Homiladorlik paytida kızılcık mumkinmi?

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:56

Klyukva - nordon botqoq mevasi. Tarkibi vitaminlar, minerallar, pektinlar, taninlar (organik lazzatlar), antioksidantlar (oksidlanish jarayonini sekinlashtiruvchi va organizmning tez qarishini oldini oluvchi elementlar), efir moylari, organik kelib chiqadigan kislotalarga boy. Bunday foydali komponentlar to'plami bilan homiladorlik paytida kızılcıkdan foydalanish mumkinmi - bu savol ko'pincha chaqaloqni kutayotgan ayollarni tashvishga soladi.

Umuman olganda, berry asosan homilador onaning tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ammo shuni tushunish kerakki, homiladorlik paytida kızılcık foydalanish cheklangan bo'lishi kerak. Bundan tashqari, homilador ayollar orasida ushbu berryni kundalik ratsionidan chiqarib tashlash yoki cheklangan miqdorda iste'mol qilishni xohlaydigan ma'lum bir xavf guruhi mavjud.

Rezavordan nima foyda?

Homiladorlik davrida kızılcık mahsulotlarini iste'mol qilishning foydalari:

• Asab tizimining umumiy holati. Xususan, berry tarkibiy qismlari homilador ayolning uyqusi va kayfiyatini normallantiradi, tug'ruqdan keyingi davrda asabiylashish darajasini pasaytiradi.
• Ayol tanasining a'zolari va tizimlarining holati (yurak-qon tomir, genitouriya, ovqat hazm qilish).

Klyukvaning homiladorlik davridagi asosiy foydalari quyidagilardan iborat:

1. Homiladorlik davrida virusli shamollash va boshqa yuqumli kasalliklarning oldini olish. S vitaminining yuqori miqdori immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Kasallik epidemiyasi paytida, shuningdek, qish-bahor davrida, beriberi davrida ushbu rezavordan foydalanish tavsiya etiladi.
2. Homilaning to'g'ri rivojlanishi. Vitamin B9 va foliy kislotasi homilaning va onaning tanasining qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Bunday komponentlar nafaqat erta homiladorlik davrida muhim ahamiyatga ega, klyukva homiladorlikning har qanday davrida foydalidir, chunki onaning tanasining kislorod bilan etarli darajada to'yinganligi homilaning gipoksiya (kislorod ochligi) rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
3. Ayol tanasining siydik tizimi infektsiyalarining oldini olish va davolash. Kızılcık oshqozon va siydik pufagi devorlarida patogen bakteriyalarning saqlanishini muvaffaqiyatli oldini oladi, shuning uchun klyukva ichimliklar oshqozon-ichak kasalliklari va chiqarish tizimi kasalliklarining oldini olish, xususan, sistit, uretrit va pielonefritning oldini olish va davolash uchun tavsiya etiladi.
4. Homiladorlik davrida qon bosimini normallashtirish. Kızılcık qon bosimini pasaytirish qobiliyatiga ega, bu ayniqsa gipertoniya bilan og'rigan homilador onalar uchun juda muhimdir.

Kim rezavorlarga qaram bo'lmasligi kerak?

Har qanday dori singari, klyukvada ham foydalanishda bir qator cheklovlar mavjud. Ratsionga kızılcık qo'shishning eng yorqin kontrendikatsiyasi homilador ayolning quyidagi kasalliklari hisoblanadi:

• Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarining, xususan, oshqozon yarasi, kolit, gastritning o'tkir kursi.
• Homilador ayol tanasida me'da shirasining kislotaliligi oshishi. Bunday hollarda, organik kislotalar bilan to'yingan berry ovqat hazm qilish organlarining shilliq pardalarini bezovta qiladi.
• Bosim past. Kızılcık tonik xususiyatlarga ega, shuning uchun past qon bosimidan aziyat chekadigan homilador ayollar tomonidan ushbu mahsulotni iste'mol qilishni istisno qilish yoki cheklash afzalroqdir.
• Rezavorlar tarkibiy qismlariga nisbatan murosasizlik. Tananing klyukvaga salbiy reaktsiyalari (allergiya, to'satdan oshqozon buzilishi) bu mahsulotni iste'mol qilmaslik uchun sababdir.

Bundan tashqari, berryni suiiste'mol qilish ba'zi hollarda bachadon ohangining oshishiga va qon ivishining pasayishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Vitaminlar bilan mustaqil tajriba o‘tkazmang.

Turli vaqt oraligʻida turli harakatlar

Homiladorlikning boshlanishi ko'pincha ayol uchun yangi, ko'pincha yoqimsiz his-tuyg'ular bilan birga keladi. Ularga rahmatErta homiladorlik davrida kızılcık xususiyatlari toksikozning o'tkir alomatlarini engillashtirishi, bo'lajak onaning umumiy farovonligi va kayfiyatini yaxshilashi mumkin.

Koʻpchilik aʼzolar va tizimlarga foydali taʼsiri va foydali taʼsiriga qaramay, rezavorlar va turli klyukva ichimliklar isteʼmolini cheklash kerak, chunki bu mahsulotni haddan tashqari isteʼmol qilish bachadon ohangining oshishi tufayli spontan abortga (abortga) olib kelishi mumkin. Shuning uchun homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ushbu mahsulotni ko'p miqdorda iste'mol qilishdan bosh tortish tavsiya etiladi.

Homiladorlikning ikkinchi va uchinchi trimestrlarida vitamin va minerallarga boy klyukva sharbati homilador ona organizmidagi temir va k altsiy tanqisligini to'ldiradi.

Homiladorlikning keyingi davrida klyukva tarkibiy qismlari qon aylanishini normallashtirishga, qon tomirlari devorlarini mustahkamlashga va qonni kislorod bilan to'yintirishga yordam beradi, shishishni olib tashlaydi va varikoz tomirlarining paydo bo'lishining oldini oladi. Bunday harakat nafaqat ayolga, balki tug'ilmagan bolaga ham foydalidir.

Homiladorlik davrida kızılcık iste'mol qilishning istalmagan ta'sirini oldini olish uchun siz iste'mol qilinadigan mahsulotning kunlik miqdorini nazorat qilishingiz kerak:

• dastlabki bosqichlarda ruxsat etilgan iste'mol darajasi kun davomida bir stakandan ikki stakangacha mevali ichimlik;
• homiladorlikning ikkinchi trimestridan boshlab va undan keyin kunlik nafaqa kuniga bir litr klyukva ichimligigacha bo'lishi mumkin.

Klyukvani profilaktika maqsadida qanday ishlatish vahomiladorlik davrida davolash?

Ratsioningizga rezavor mevalarni istalgan shaklda kiritishingiz mumkin. Masalan, mevali ichimlik yoki jele tayyorlang, reza mevasidan sharbat siqib oling, uni shakar qo'shilgan tabiiy shaklda iste'mol qiling (ta'mga qarab alohida), choyga qo'shing yoki infuzion qiling.

Sovuq uchun retsept

Sovuqlar davrida klyukva zaiflashgan immunitetni mustahkamlashda ajralmas yordamchi hisoblanadi. Kattaroq ta'sir qilish uchun siz kızılcıkni boshqa sog'lom mahsulotlar, masalan, asal yoki boshqa vitaminli rezavorlar bilan birlashtirasiz.

Virusli infektsiyalarning oldini olish va davolash vositasi sifatida siz quyidagi aralashmani ishlatishingiz mumkin: kızılcık va lingonberries (har biri taxminan ellik gramm), ikki choy qoshiq asal bilan birlashtirilgan. Mevalarni qo'lda yoki blender yordamida maydalash va asal bilan aralashtirish kerak. Olingan kompozitsiyani kuniga uch marta bir osh qoshiqdan oling.

Homiladorlik paytida shishish uchun kızılcık

Ko'pincha homilador onalar gestozning namoyon bo'lishini boshdan kechirishadi (bosimning oshishi va shish paydo bo'lishi bilan birga keladigan asoratlar). Maxsus klyukva qaynatmasidan foydalanish bunday asoratlar xavfini kamaytiradi, buyraklar faoliyatini normallantiradi va qon bosimini pasaytiradi.

Bunday qaynatmani quyidagi tarzda tayyorlashingiz mumkin: yuz gramm kızılcık sharbati chiqquncha maydalab, bir osh qoshiq shakar sepib, chorak soatga qoldiring. Shundan so'ng, olingan aralashmani yarim litr suv bilan to'kib tashlang va qaynatib oling. Gazni o'chiring va besh daqiqa davomida pishiring. Tayyor bulonni qopqoq bilan yoping va turib oling (taxminan yigirma daqiqa).

Shu tarzda tayyorlangan diuretik ovqatdan oldin, stakanning to'rtdan bir qismi sifatida olinadi. Bunday vositaning sutkalik dozasi ikki stakanga yetishi mumkin.

Sistitni davolash uchun

Klyukva asosida tayyorlangan infuzion siydik chiqarish tizimining yallig'lanishini bartaraf etishga, siyish paytida og'riqni kamaytirishga va siydik chiqarish funktsiyasini normallashtirishga yordam beradi.

Klyukva infuzionini tayyorlash uchun ikki yuz gramm yaxshilab yuvilgan rezavor mevalarni sharbat paydo bo'lguncha maydalab, bir osh qoshiq shakar bilan aralashtirish kerak. Olingan aralashmani termosga o'tkazing va bir litr qaynoq suv quying. Ishlatishdan oldin aralashmani bir necha soat turib olish kerak.

Klyukva infuzioni homiladorlik paytida ovqatdan yigirma daqiqa oldin yarim stakan ichiladi.

Kelajak ona tanasining himoya tizimini tiklash uchun

Marsh berry nafaqat homilador ayollar, balki immuniteti zaif odamlarning organizmi uchun vitaminlar va ko'plab foydali moddalar omboridir. Shuning uchun, klyukva asosidagi mahsulotlarni qabul qilish umumiy holatni yaxshilash uchun foydalidir, masalan, kızılcık sharbati shaklida.

Xulosa

Yuqoridagilarni umumlashtirib, homiladorlik davrida kızılcık mumkinmi degan savolga siz aniq javob bera olasiz: nafaqat mumkin, balki zarur.

Asosiysi, bu sog'lom berrydan me'yorida foydalanish kerak. Muayyan asoratlar va kasalliklar mavjud bo'lganda, ayol kerakshifokor bilan maslahatlashing.