3 oylik chaqaloqning soatiga taxminan kunlik rejimi

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:28

Hayotning birinchi oyida yangi tug'ilgan chaqaloqning ota-onasi qiynaladi. Bola muntazam ravishda uxlaydi, ovqat eydi va yaramaydi. Onam deyarli butunlay bolaga tegishli va uning barcha istaklariga bo'ysunadi. Ular o'sib ulg'ayganlarida, siz chaqaloqni to'liq rivojlanishiga yordam beradigan va ota-onalarga tinchlik va erkinlik beradigan tartibni o'rnatishingiz kerak.

Fiziologiya

Uch oylik chaqaloq yangi tug'ilgan chaqaloqdan juda farq qiladi. Bu yoshdagi bola:

1. Boshingizni yaxshilab ushlang. Agar siz uch oylik chaqaloqni qorniga qo'ysangiz, u osongina ko'tarib, atrofga qaraydi.
2. Oyoq va qoʻllarini boshqaradi. Tovushlarga reaksiyaga kirishadi, shitirlash bilan o‘ynaydi, ularni og‘ziga soladi.
3. Agar siz chaqaloqni tutqichlaridan tutsangiz, u turishga harakat qiladi. Shunga qaramay, bu yoshda bolani o‘tirishga hali erta.
4. Ko'pchilik chaqaloqlar orqadan oshqozonga va orqaga qanday aylanishni bilishadi.
5. 3 oylik deyarli barcha chaqaloqlar mumkintabassum va kuling.

Shuni ta'kidlash kerakki, ota-onalar bu yoshdagi bolalarga maksimal darajada e'tibor berishlari kerak. Siz hatto qisqa vaqtga ham maydalanganlarni tark eta olmaysiz. Chunki qiziquvchan chaqaloq bir necha marta keskin burilishlar qilib, polga qulashi mumkin.

3 oylik sun'iy oziqlantirish va ona suti bilan boqish tartibi juda muhimdir. Ayni paytda ko'rish va eshitishning rivojlanishi faol davom etmoqda. Ushbu organlarning to'liq rivojlanishi uchun siz turli xil qo'shiqlar va ohangli o'yinchoqlardan foydalanishingiz mumkin. Beshik ustiga osib qo'yiladigan chaqaloq mobil telefonini sotib olish yaxshidir. Bolalar bunday narsalarga qarashdan xursand bo'lishadi, shuningdek, ko'plab yangi va noma'lum narsalarni kashf etadilar.

3 oylik chaqaloq uchun kundalik tartib namunasi

Ushbu yosh toifasidagi chaqaloq uchun rejimning birinchi versiyasini ko'rib chiqaylik.

1. 6:00. Uyg'onish va ertalab ovqatlantirish.
2. 6:30–7:30. Gigiena protseduralarini bajarish. Chaqaloq bilan oʻyinlar.
3. 7:30–9:30. Uyqu.
4. 9:30. Oziqlantirish.
5. 9:30–11:00. Oʻyinlar va harakatlar.
6. 11:00–13:00. Tashqarida uxlang (yurish).
7. 13:00. Oziqlantirish.
8. 13:00–14:30. Oʻyinlar va harakatlar.
9. 14:30–16:30. Toza havoda sayr qiling. Bu vaqtda chaqaloq uxlashi tavsiya etiladi.
10. 16:30. Oziqlantirish.
11. 16:30–17:30. Bola bilan oʻyinlar va mashgʻulotlar.
12. 17:30–19:00. Uyqu.
13. 19:30–20:00. suv protseduralari. Uyqu kiyimiga almashtirilmoqda.
14. 20:00. Oziqlantirish.
15. 20:30–06:00. Tungi uyqu.
16. 23:30. Kechaoziqlantirish.
17. 02:00 yoki 03:00. Tungi ovqatlanish.

Endi ikkinchi variant boʻyicha 3 oylik chaqaloqning kun tartibini koʻrib chiqishga oʻtamiz.

1. 8:00. Uyg'onish va ertalab ovqatlantirish.
2. 8:30–9:30. Gigiena protseduralarini bajarish. Chaqaloq bilan oʻyinlar.
3. 9:30–10:30. Uyqu.
4. 10:30. Oziqlantirish.
5. 10:30–12:30. Oʻyinlar va harakatlar.
6. 12:30–14:30. Tashqarida uxlang (yurish).
7. 14:30. Oziqlantirish.
8. 14:30–16:00. Oʻyinlar va harakatlar.
9. 16:00–18:00. Toza havoda sayr qiling. Bu vaqtda chaqaloq uxlashi tavsiya etiladi.
10. 18:00. Oziqlantirish.
11. 18:00–19:00. Bola bilan oʻyinlar va mashgʻulotlar.
12. 19:00–20:30. Uyqu.
13. 20:30–21:00. suv protseduralari. Uyqu kiyimiga almashtirilmoqda.
14. 21:00. Oziqlantirish.
15. 21:30–08:00. Tungi uyqu.
16. 23:30. Tungi ovqatlanish.
17. 03:00 yoki 04:00. Tungi ovqatlanish.

3 oylik chaqaloq uchun yuqoridagi kundalik tartiblar odatda mustaqil ravishda belgilanadi. Agar siz bir necha kunlik jadvalni tuzatsangiz, ya'ni bolaning ma'lum bir vaqtda, kundan-kunga nima qilayotganini yozib qo'ysangiz, buni osongina tekshirishingiz mumkin. Xulosa chiqarish uchun 3 kunlik monitoring yetarli.

3 oylik bolalar, yangi tug'ilgan chaqaloqlar kabi har safar ovqatlantirishdan keyin uxlamaydilar. Bolaning harakatlanishi kerak, u atrofidagi dunyoni o'rganishga qiziqadi. Ammo shuni esda tutish kerakki, u hali ham etarlicha kuchli emas va shuning uchun uzoq vaqt uyg'onish holatida bo'lolmaydi.vaqt. Kırıntıların faol davri bilan solishtirganda uzoqroq uyqu mutlaq norma hisoblanadi. Onam bilan bir soat o'ynagandan so'ng, chaqaloq ikki soat uxlashi mumkin. Ota-onalar qo'rquv u yoqda tursin.

Bolaning ish tartibi avvalgi kundan biroz farq qilsa, vahima qilmang. Ba'zida chaqaloq 2 soat davomida 4 marta uxlashi mumkin. Va ba'zida u tushlik paytida 3 soat uxlab qolishi mumkin, va kechqurun u faqat 1,5 soat uxlashi mumkin. Bu variantlarning barchasi norma bo‘lib, chaqaloq kun davomida oladigan taassurotlari va his-tuyg‘ulariga bog‘liq.

Ona 3 oylik chaqaloqning taxminiy kundalik rejimini mustaqil ravishda sozlashi mumkin. Komarovskiy chaqaloq rejimida ota-onalar amalga oshiradigan o'zgarishlarni qo'llab-quvvatlaydi. Bundan tashqari, bu odatiy amaliyot hisoblanadi, chunki uyquga nisbatan uyg'onish davrlari faqat siz ulg'aygan sari ko'payadi.

Uyquning maqbul sharoitlari

Ota-onalar kichkintoylari etarli darajada uxlashlariga ishonch hosil qilishlari kerak.

Buni amalga oshirish uchun:

1. Bola yotgan xonani oldindan ventilyatsiya qiling.
2. Xonadagi namlik darajasini doimiy ravishda kuzatib boring. Buni, ayniqsa, sovuq mavsumda, isitish moslamalarining ishlashi tufayli havo qurib qolganda qilish kerak. Zamonaviy namlagichlar yoki isitish radiatorlariga ho'l sochiqlarni osib qo'yish bu muammoni hal qilishi mumkin.
3. Jimjitlikni ta'minlang. Hayotning birinchi oylarida bolalarning asab tizimi hali begona tovushlarni e'tiborsiz qoldirishga qodir emas. Shuning uchun chaqaloqni shovqinga o'rgatish mantiqiy emas. Bunday yondashuv unga faqat to'sqinlik qiladi.yetarlicha uxlang.
4. Agar bola kolik yoki gaz tufayli qorindagi noqulaylikdan xavotirlansa, yotishdan oldin unga qorinni massaj qilish kerak. Yoki bu muammoni bir muddat tuzatadigan maxsus vosita bering.
5. Agar chaqalogʻingiz bezovta boʻlsa va qoʻllarining toʻsatdan harakatlanishi tufayli doimiy ravishda uygʻonsa, boʻshashtirib oʻralib koʻring.

Bolaning yaxshi uxlashi uchun siz chaqaloqni tinchlik va osoyishtalikka moslashtira oladigan kundalik marosimlardan foydalanishingiz mumkin. Onam ningni kuylashi yoki uxlashdan oldin ertak o'qishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan chaqaloq muayyan harakatlarga o'rganib qoladi va uxlash osonroq bo'ladi.

Bolalarning asosiy uyqu muammolari

Ota-onalar quyidagi holatlarga duch kelishi mumkin:

1. Kun davomida chaqaloq juda oz uxlay boshladi, shuning uchun sun'iy yoki emizishdagi 3 oylik chaqaloqning kunlik tartibi chaqaloq ilgari amal qilgan jadvaldan juda farq qiladi.
2. Chaqaloq har qanday ogohlantirishga reaksiyaga kirisha boshladi.
3. Koʻpincha yarim tunda uygʻonadi.
4. Yotayotganda tutqichlardan tushishni istamaydi.
5. Chaqaloq har uygʻonganida koʻkrak yoki emzik istaydi.
6. Beshikda uxlashni rad etadi.
7. Bola faqat harakatlanuvchi aravada toʻliq uxlashi mumkin.

Oziqlantirish

3 oylik ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloqning tartibi aralashmani iste'mol qiladigan maydalanganlarning kundalik rejimidan sezilarli darajada farq qilmaydi. O'rtacha, bu yosh guruhidagi chaqaloqlar kechasi 2 dan 4 gacha ovqatlanishni talab qiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, chaqaloqlarformula iste'mol qiluvchilar kechasi kamroq ovqatlanishlari so'raladi.

Bola allaqachon ona sutini avvalgidan ko'ra ko'proq iste'mol qila oladi. Va bu uning uzoq vaqt to'liq qolishi mumkinligini anglatadi. Bundan tashqari, ovqatlanish oralig'i sezilarli darajada oshadi, ovqatlanish davomiyligi esa, aksincha, qisqaradi.

3 oylik ovqatlanish jadvali hali ham talabga asoslangan. Ehtimol, chaqalog‘ingiz ma’lum vaqt davomida kunduzi har 2-3 soatda, kechasi esa har 3-4 soatda ovqat so‘raydi.

Agar uch oylik chaqaloq yarim tunda juda tez-tez uyg'onsa, darhol erta qo'shimcha ovqatlarni kiritishga murojaat qilmaslik kerak. Afsuski, bu amaliyot juda keng tarqalgan. Bu muammoni hal qilmaydi! Bundan tashqari, ushbu yosh guruhidagi bolalar hali kattalar ovqatiga tayyor emaslar, shuning uchun ular uchun asosiy oziq-ovqat manbai - ona suti yoki yangi tug'ilgan chaqaloq formulasi.

Yuvish

Gigiena protseduralari chaqaloq uyg'onishi bilanoq amalga oshiriladi. Bolaning yuzi iliq suvga botirilgan paxta yostig'i bilan o'chiriladi. Avval ko'zlarni tozalang, so'ngra burun, quloq, yonoq va bo'yinga o'ting. Quloq orqasidagi teri haqida unutmang, bu joy toza bo'lishi kerak. Bu qichishish paydo bo'lishining oldini oladi. Bundan tashqari, ovqatlanish paytida sut ko'pincha quloqlarning orqasida oqadi. Shuning uchun bu hududning tozaligini muntazam kuzatib borish kerak.

Chumilish

Chaqaloqni kechqurun, barcha oila a'zolari yig'ilishda cho'milish odat tusiga kiradi. Cho'milishbola moyillik yoki maxsus hamak bilan chaqaloq hammomida bo'lishi kerak. Ba'zi ota-onalar chaqalog'ini bo'yinbog' bilan cho'milishadi.

Bu usulni hamma ham qoʻllab-quvvatlamaydi, lekin bu qurilma kattalarning qoʻshimcha yordamisiz bolaning suvda boʻlishiga imkon beradi, deb ishoniladi.

Yuvish

Har safar taglikni almashtirganingizda, maydalangan inguinal joyni oqayotgan suv ostida yuvishingiz kerak. Keyin terri sochiq bilan muloyimlik bilan artib, barcha burmalarni quriting. Jarayonni tugatgandan so'ng, siz terini taglik kremi bilan surtishingiz kerak. Ushbu protsedura terida toshma va tirnash xususiyati oldini olishga yordam beradi.

Yurish

3 oylik chaqaloqning kundalik rejimi toza havoda majburiy bo'lishni o'z ichiga oladi. Ota-onalarning vazifalaridan biri chaqaloqning hayotining birinchi kunidan boshlab kundalik yurishlarni to'g'ri tashkil etishdir. Uch oylik bola bilan siz allaqachon nafaqat hovlida, balki park va maydonda ham yurishingiz mumkin. Kunning yozgi vaqtida joylar ro'yxati to'ldiriladi. Vaqtni dengizda, qishloqda, o'rmonda, daryo yaqinida va hokazolarda o'tkazish mumkin.

Yilning turli vaqtlarida yurish imkoniyatlari:

1. Qish uyda qolish uchun sabab emas. Bolani sovuq havoda yurish issiq havoda bo'lgani kabi zarurdir. Qishda quyosh nurlari chaqaloqning tanasida D vitamini ishlab chiqarishga imkon beradi. Yurish chastotasi havo haroratiga qarab o'zgartirilishi kerak. O'rtacha, ochiq havoda mashg'ulotlar kuniga ikki marta 30 daqiqadan 1,5 soatgacha davom etishi kerak.
2. Kuz va bahorda tushdan keyin yurishni tanlash yaxshidir. Bu davrda havo nam bo'lgani uchun ertalabki yurishlarning bir qismini "balkon" bilan almashtirish yoki ularning davomiyligini yarim soatga qisqartirish mumkin.
3. Issiq mavsumda bola imkon qadar tez-tez yurishi kerak. Imkoniyatingiz bo'lsa, bolangiz bilan kuniga ikki marta 2-3 soat yurishingiz mumkin. Ayniqsa, chaqaloq quyosh nuriga singib ketishi uchun aravachaning visorini 10-20 daqiqa davomida biroz ochish foydalidir. Ammo to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri chaqaloqning nozik terisiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini unutmang. Shuning uchun, yurish paytida chaqaloq soyada ekanligiga ishonch hosil qiling.

Masaj va gimnastika

Chaqaloq salomatligi uchun jismoniy faollik asosiy komponent hisoblanadi. Gimnastika bolaning barkamol rivojlanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, bu ona bilan yaqinroq aloqa o'rnatishga yordam beradi.

Keling, chaqaloq bilan muntazam ravishda bajarish tavsiya etiladigan asosiy mashqlarni ko'rib chiqaylik:

1. Bolaning qoʻllari yuqoriga koʻtariladi, soʻngra bir-biridan ajratiladi va koʻkrak qafasida kesishadi.
2. Tizlardagi oyoqlar bir-biridan ajralib turadi, so'ngra asl holatiga qaytariladi.
3. Oxirida chaqaloq qorniga yotqiziladi.

Ushbu mashqlar to'plami sonning chiqib ketishining oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, bunday gimnastika qon aylanishini va ovqat hazm qilish jarayonlarini yaxshilashga yordam beradi. Uch oylik bo'lganingizda, siz allaqachon maydalanganlarning qo'llari va oyoqlarini engil ishqalab, ularni isitishingiz mumkin.

Masajchaqaloq ona yoki mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi mumkin. Bunday tartiblar ortiqcha stressni bartaraf etishga yordam beradi. Bundan tashqari, gimnastika ko'pincha bir yoshgacha bo'lgan bolalarda uchraydigan ortiqcha ohangni yo'qotishga yordam beradi.

Masaj - bu oyoq, qo'l, orqa, qorin, qo'l va oyoqlarni silash. Boshlashdan oldin, ona qo'llarini moy yoki chaqaloq kremi bilan yog'lashi kerak. Bitta protseduraning davomiyligi taxminan 15 daqiqa. Massaj bilan birlashtirilgan havo vannalariga ustunlik bering. Bundan tashqari, barcha massajchilar avval chaqaloqni to'liq yechitib, keyin protseduraga o'tishadi.

Maslahatlar

Yuqorida aytib o'tilganidek, 3 oylik shisha va ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloqning rejimi deyarli bir xil. To'g'ri kundalik tartibni shakllantirish uchun siz:

1. Uning tanasi qanday rejimga rioya qilishini tushunish uchun uning xatti-harakatlarini kuzating. Faoliyatga alohida e'tibor bering. Ba'zi bolalarda u kun davomida, qolganlarida esa kechqurun namoyon bo'ladi. Rejalashtirishda ushbu xususiyatlarni hisobga olganingizga ishonch hosil qiling.
2. Chaqaloq rejimini ovqatlantirishdan boshlash yaxshidir. Bundan tashqari, soatiga o'z vaqtida ovqatlanish bolaning tanasi uchun juda foydali. Bir vaqtning o'zida ovqatlanishga o'rganib, tanada me'da shirasi va tupurik ajralish jarayonlari boshlanadi. Bunday jarayonlar tufayli ovqat hazm qilish va farovonlik yaxshilanadi.
3. Ba'zi bolalar rejimni mustaqil ishlab chiqishga muvaffaq bo'lishadi. "Ichki soat" tufayli ovqatlanish vaqtlari o'rnatiladi vauyqu. Boshqa chaqaloqlar, aksincha, ma'lum bir tartibga ko'nikish juda qiyin, ular kechani kunduz bilan aralashtirib yuborishadi. Va ota-onalarning hayoti tartibsizlikka o'xshaydi. Afsuski, jadvalni shakllantirish uzoq vaqt talab qilishi mumkin, ba'zan bu taxminan bir yil davom etadi. Bu davrda kattalar sabr-toqatli bo'lishlari kerak. Ertami-kechmi urinishlaringiz besamar ketmaganini tushunasiz.

3 oylik chaqaloq uchun yaxshi ishlab chiqilgan kundalik tartib ota-onalarga kunni qulay rejalashtirish, chaqaloq esa to'liq rivojlanishiga imkon beradi. Rejimni rejalashtirish nafaqat zamonaviy pediatrlarning talabi, balki bola uchun ham, uning onasi va otasi uchun ham zarurat ekanligini qabul qiling.