6 oylik bolalar rejimi: kun tartibi, ovqatlanish tartibi, uyqu va uygʻonish

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:36

Olti oyligida bola yangi tug'ilgan chaqaloqdan butunlay farq qiladi. Hayotning dastlabki olti oyida u o'z vaznini ikki barobardan ko'proq oshiradi, ag'darishni o'rganadi, emaklashga harakat qiladi va o'tirishga harakat qiladi. Bolaning kuni yanada xilma-xil bo'ladi. U boshqalarga faol qiziqishni boshlaydi, his-tuyg'ularini ifodalashni o'rganadi, yangi ko'nikmalarni rivojlantiradi. Bolaning normal rivojlanishi uchun unga maxsus rejim kerak. 6 oylik bolalarga yaxshi uyqu, sayr qilish, gigiyena tartib-qoidalari, to'g'ri ovqatlanish, shuningdek massaj, o'quv o'yinlari va mashqlar bilan ta'minlash kerak.

Oziq-ovqat

Xo'sh, bu haqda nimani bilishingiz kerak? Olti oylik chaqaloq uchun asosiy oziq-ovqat ona suti bo'lishi kerak. U uni jadvalga muvofiq yoki talab bo'yicha olishi mumkin. Ammo shuni yodda tutish kerakki, ushbu mahsulotning ozuqaviy qiymati hayotning ushbu bosqichida chaqaloqning ehtiyojlarini qondira olmaydi. Shuning uchun, siz asta-sekin bolani yangi mahsulotlar bilan boqishni boshlashingiz kerak. Sun'iy odamlar uchun qo'shimcha ovqatlar pediatr bilan hal qilinishi mumkinbir necha oy oldin kirishga harakat qiling. Bolaning 6 oyligida emizish rejimi, shuningdek, sun'iy bo'lganlar, kuniga 5-6 marta ovqatlanishni o'z ichiga olishi kerak. Ovqatlar orasida 4 soat o'tsa, optimaldir. Agar chaqaloq talabga ko'ra sut olsa, ovqatlanish sonini ko'paytirish mumkin.

Ogʻirlikning yaxshi tezligi va yangi oziq-ovqatga salbiy taʼsir koʻrsatmasligi bilan siz qoʻshimcha oziq-ovqatlar uchun bitta ovqatni ona suti bilan toʻliq almashtirishingiz mumkin. Qo'shimcha ovqatlar uchun pyuresi yoki sharbatlar ko'rinishidagi oziq-ovqat, shuningdek, maxsus bolalar donlari, tvorog va kefirlar eng yaxshisidir. Ushbu mahsulotlar shifokorning qat'iy nazorati ostida, bolaning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda tanlanishi kerak.

Men nima yeyishim mumkin?

6 oylik bolaning ovqatlanishi qanday bo'lishi kerak? Keling, bu haqda batafsilroq to'xtalib o'tamiz. 7-oyning oxirigacha ratsionga don, sharbatlar, sabzavot va meva pyuresi kiritilishi kerak. Porridges ham sutli, ham sutsiz bo'lishi mumkin. Olti oyligida grechka, makkajo'xori, jo'xori uni, guruch yormalari eng yaxshi so'riladi. Agar bola ich qotishiga moyil bo'lsa, dietada guruch qo'shilishi bilan ingredientlarni kiritmaslik yaxshiroqdir. Xuddi shu narsa banan pyuresi uchun ham amal qiladi. Porridgega nok yoki shaftoli pyuresi, shuningdek, maydalangan olma qo'shishingiz mumkin. Agar bola sut mahsulotlarini yaxshi qabul qilsa, idishga 3-5 ml yangi qaymoq quyishga harakat qilish kerak.

Meva va sabzavotlarga kelsak, olma, kartoshka, nok pyuresidan boshlagan ma'qul. Bir necha hafta o'tgach, bola qovoq, sabzi, bolgar qalampiri, o'rik, banan, o'rik berishni boshlashi mumkin. Mutaxassislar sabzavotli pyurega ozgina o'simlik yog'ini qo'shishni tavsiya qiladi. Agar olti oylik yoshga to'lgunga qadar, bola allaqachon sabzavot va meva pyuresi shaklida qo'shimcha ovqatlar olgan bo'lsa, unda siz dana, mol go'shti va tovuqdan maydalangan mahsulotlarni taklif qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, go'sht alohida taom sifatida berilishi yoki sabzavot va don bilan aralashtirilishi mumkin. Oxirgi sarig'i chaqaloqning ratsioniga 6 oyligida kiritiladi. Kuniga to'rtdan bir sarig'i yetarli.

Uyqu

Yangi tug'ilgan chaqaloq kunning to'rtdan biridan ko'p bo'lmagan umumiy miqdorda uyg'oq. Ularning o'sishi bilan 6 oylik faoliyat vaqti 8-9 soatgacha oshadi. 6 oylik bolaning kundalik rejimi tungi uyqu uchun kamida 10 soat vaqt talab qilishi kerak. Bola tungi vaqtda ovqatlanish uchun 1-2 marta uyg'onishi mumkin. Bu, ayniqsa, emizikli bolalar uchun to'g'ri keladi. Hunarmandlarga kechalari tvorog yoki bo‘tqa yeyish tavsiya etiladi. Bu oziq-ovqatlar sizni uzoq vaqt davomida to'liq his qiladi. Shundan so'ng bola 9 soat davomida tanaffussiz uxlashi mumkin.

Kunduz dam olish

Bu haqda nimani bilishingiz kerak? 6 oylik chaqaloqning kunlik rejimi kunduzgi uyquni o'z ichiga olishi kerak. Bu yoshdagi bolalar, jismoniy faollik darajasiga, qo'zg'aluvchanlik va temperamentga qarab, bir yarim soatdan ikki soatgacha 2-3 marta uxlashlari mumkin. Pediatrlar chaqaloqni har kuni bir vaqtning o'zida yotqizishni, yotishdan oldin ma'lum bir tartibda xuddi shunday harakatlarni bajarishni tavsiya qiladi. Bu ota-onalarga bolani uxlab qolganda turli muammolardan qochishga yordam beradi.

Shuningdek kerakvaqti-vaqti bilan uyqu va uyg'onish shakllari o'zgarishi mumkinligini yodda tuting. Misol uchun, agar ilgari u kun davomida uch marta uxlagan bo'lsa, oxir-oqibat ikkitasi etarli bo'ladi. Uchinchi uyquning davomiyligi 40 daqiqagacha qisqartirilsa, bola yotishni istamaydi va uch soat davomida injiqlik va ortiqcha ishlamasdan hushyor turishi mumkin, keyin u ikki martalik uyquga o'tishga tayyor. Shu sababli, 6 oylik bolaning soatiga jadvali ma'lum omillarga bog'liq holda juda katta farq qiladi.

Uyg'onish vaqtlari

Bolalarning 6 oylik tartibi avvalgi yoshdagilardan uzoq vaqt faolligi bilan farq qiladi. Bu yoshda chaqaloq vaqtni tezroq o'tkazishni xohlaydi, shuning uchun siz albatta ochiq havoda sayr qilish, o'yinlar, gimnastika va massajni kundalik rejimga kiritishingiz kerak.

Oʻyinchoqlar

Keling, buni batafsil koʻrib chiqaylik. Bu yoshda bolalar, ayniqsa, o'yin maydonchasida, baland stulda yoki rivojlanish gilamchasida o'tirishni yaxshi ko'radilar. Ular bu faoliyatga juda ko'p vaqt sarflashlari mumkin. Asosiy shart shundaki, siz chaqaloqqa taklif qilayotgan o'yinchoqlar xavfsiz va uning yoshiga mos bo'lishi kerak. Bundan tashqari, ular uning rivojlanishiga hissa qo'shishga moyildirlar. Olti oyda bolalar turli materiallardan yasalgan yorqin narsalar bilan yaxshi o'ynaydilar. Kauchuk sharlar, mato kublari, plastik piramidalar va turli interaktiv o‘yinchoqlar eng mos keladi.

Kichkintoyni hayajonga soladigan faol o'yinlarda yotishdan oldin bir yarim soatdan kechroq o'ynamaslik yaxshiroqdir. Hissiy va jismoniy haddan tashqari qo'zg'alish mumkinchaqaloq tinch uxlab qolishining oldini oling.

Ochiq havoda faoliyat

6 oylik bolaning sun'iy va ko'krak suti bilan boqish rejimi, albatta, yurishni o'z ichiga olishi kerak. Issiq mavsumda siz kuniga ikki marta 2,5 soat yurishingiz mumkin. Shu bilan birga, bolaga uning atrofidagi narsalarga e'tibor berishga harakat qiling, unga qushlarni, mushuklarni, itlarni ko'rsating. Bundan tashqari, chaqaloq barglarga tegib, gullarni hidlasin. Sovuq mavsumda, agar ob-havo imkon bersa, kuniga kamida bir marta ko'chaga chiqishga harakat qiling. Kvartirani tez-tez ventilyatsiya qiling.

Jismoniy mashqlar

Xo'sh, ular nima uchun? 6 oylik bolalarning rejimi oddiy mashqlar va massajni o'z ichiga olishi kerak. Bu bolaning to'g'ri rivojlanishiga, mushaklarni kuchaytirishga, muvofiqlashtirishni yaxshilashga yordam beradi. Bunday faoliyatni boshlashdan oldin, pediatr bilan maslahatlashishni unutmang. Bu sizga eng yaxshi mashqlar to'plamini tanlashga yordam beradi. Mutaxassisning nazorati ostida birinchi marta gimnastika bilan shug'ullanish yaxshidir. U mashqlarning toʻgʻriligini tekshiradi.

Kundalik tartib

6 oylik bolaning ko'krak yoki sun'iy oziqlantirish rejimi oilaviy hayotning xususiyatlaridan kelib chiqqan holda individual ravishda tanlanishi kerak. Asosiy shart - bu tartib chaqaloq uchun qulay bo'lishi va uning barcha ehtiyojlarini qondirishi kerak. Quyida olti oylik chaqaloqning kuniga uch marta uxlash jadvali keltirilgan:

• 7:00 - uyg'onish, yuvish;
• 7:10 - 7:30 - ovqat;
• 7:30 - 9:00 - o'yinlar va mashqlar;
• 9:00 -11:00 - birinchi tush;
• 11:00 - oziqlantirish;
• 11:00 - 13:00 - ochiq havoda sayr;
• 13:00 - 15:00 - ikkinchi tush;
• 15:00 - oziqlantirish;
• 15:00 - 17:00 - ochiq havoda sayr;
• 17:00 - 19:00 - uchinchi tush;
• 19:00 - oziqlantirish;
• 19:00 - 20:30 - ota-onalar bilan muloqot, tinch o'yinlar;
• 20:30 - kechki gigiena protseduralari;
• 21:00 - tungi uyqu;
• 23:00 - gazak.

Agar bolaning kuniga ikki marta uxlashi etarli bo'lsa, uxlash uchun 10 dan 12:30 gacha va 16 dan 18:30 gacha vaqt oralig'ini ajratish yaxshidir. Kechasi dam olish uzoqroq bo'lishi mumkin. 6 oylik chaqaloqning uyqu rejimi katta ahamiyatga ega. Bu to'g'ri rivojlanish, yaxshi sog'liq va normal ishtahani ta'minlaydi.

Gigiena protseduralari

Bu jihatga alohida e'tibor berish kerak. 6 oylik bolaning kundalik rejimi gigiena protseduralarini o'z ichiga oladi. Bularga ertalabki hojatxona, har bir ichak harakatidan keyin yuvish va kechqurun cho'milish kiradi.

Gigiena protseduralari majmuasi yuvish, quloqlarni, ko'zlarni, og'iz bo'shlig'ini parvarish qilishni o'z ichiga olishi kerak. Bu bosqich nafaqat bolaning sog'lig'ini saqlash, balki yaxshi odatlarni shakllantirish uchun ham muhimdir. Birinchi tishlar paydo bo'lishidan oldin ham, kırıntıların og'iz bo'shlig'ini tozalash kerak. Bu patogen mikroorganizmlarning rivojlanishini oldini olishga yordam beradi. Shu maqsadda tozalovchi aralashmada namlangan barmoq uchi shaklidagi maxsus salfetkalardan foydalanish yaxshidir. Ushbu salfetkalardan foydalanishstomatit, karies va bolalarda qo'ziqorin rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Ular butunlay xavfsizdir, shuning uchun siz ulardan hayotning birinchi kunlaridanoq og'iz bo'shlig'ini tozalash uchun foydalanishingiz mumkin.

Har bir taglik almashtirilgandan keyin bolani yuvish kerak. Buni iliq dush ostida qilish yaxshidir. Bundan tashqari, oddiy gigienik salfetka bilan ham borishingiz mumkin. Yuvishdan keyin chaqaloqni bir muddat yalang'och qoldiring. Havo vannalari bezi toshmalarining eng yaxshi oldini olish hisoblanadi.

Kechki suzish

6 oylik bolalar rejimi, albatta, kechqurun cho'milish marosimini o'z ichiga olishi kerak. Uni yotishdan bir soat oldin o'tkazish yaxshidir. Suv protseduralari uchun suv haroratining optimal qiymati 37 daraja. Bundan tashqari, maxsus o'simlik dekoltsiyalari va cho'milish vositalaridan foydalanishingiz mumkin. Bu yoshda bola allaqachon yaxshi o'tirganini hisobga olsak, protsedura qiziqarli va qiziqarli.

Pediatrlarning tavsiyalari

Birinchi navbatda nimani ta'kidlash kerak? Olti oylik bolaning kun tartibiga qat'iy rioya qilish shart emas. Agar kerak bo'lsa, unga ma'lum o'zgarishlar kiritishingiz mumkin. Asosiysi, bolangiz va o'zingiz uchun qulay muhit yaratish. Axir, barcha fiziologik jarayonlarning xususiyatlarini va chaqaloqning xatti-harakatlaridagi o'zgarishlarni bilish uchun onalardan ko'ra kim yaxshiroq. Misol uchun, agar olti oygacha bola ikki soat davomida hushyor turishi mumkin bo'lsa, ular o'sib ulg'aygan sayin, bu vaqt oshishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan chaqaloq kamroq uxlashni va ko'proq o'ynashni boshlaydi. Buni kun tartibini tuzishda ham hisobga olish kerak.

Kechasi uyquga kelsak, undamuhokama qilinayotgan yoshda, bola allaqachon uyg'onmasdan 7 soatgacha uxlashi mumkin. 6 oylik sun'iy oziqlantiruvchi bolaning rejimi odatda kechasi 9 soatlik uyquni o'z ichiga olishi mumkin. Bunday bolalar odatda kechki ovqat uchun bo'tqa eyishadi, bu ularga tungi ovqatlanish uchun uzilishlarsiz uzoq vaqt uxlash imkonini beradi. Shu bilan birga, ota-onalar uxlash imkoniyatiga ega.

6 oylik chaqaloqlarning aksariyati hali ham uch kunlik dam olishlari kerak. Biroq, faol bolalar uchun kun davomida faqat ikkita dam olish vaqti etarli bo'lishi mumkin. Agar bolaning sog'lig'i a'lo darajada ekanligini ko'rsangiz va u charchoq alomatlarini ko'rsatmasa, uni kuch bilan yotqizmaslik kerak. Agar kattalar o'zlari turib olishsa, chaqaloq o'z kelishmovchiligini aytib, yig'lay boshlaydi va harakat qiladi.

Farzandingiz sog'lom uyquning asosiy belgisi qo'shimcha stimulyatsiya va harakat kasalligisiz uxlab qolishdir. Olti oylikdan boshlab siz bolani asta-sekin o'z to'shagida uxlashga o'rgatishingiz mumkin.

Xulosa

Ushbu sharhda biz olti oylik bolaning kun tartibi qanday bo'lishi kerakligini batafsil ko'rib chiqdik. Rejim chaqaloqning xususiyatlarini hisobga olgan holda qat'iy individual ravishda tanlanishi kerak. Masalan, sun'iy hayvonlar ovqatlanish uchun uyg'onmasdan tun bo'yi tinch uxlashlari mumkin. Ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloqlar, odatda, o'zlarini tetiklash uchun kechasi bir necha marta uyg'onadilar. Kuniga umumiy ovqatlanish soni 5-6 marta bo'lishi kerak. Bu yoshda chaqaloqlar asta-sekin qo'shimcha ovqatlar bilan tanishishi mumkinligi sababli, menyu tanlashga alohida e'tibor berish kerak.

Kunduzgi uyqu bolaning faolligi va temperamentiga bog'liq. Odatda chaqaloq kuniga uch marta dam olish kerak, lekin kuniga ikki marta uxlashi kerak bo'lgan bolalar bor. O'yinlar, sayrlar, jismoniy mashqlar va gigiyena tartiblari kundalik hayotda alohida o'rin egallashi kerak.