Keksa odamda ishtahani qanday oshirish mumkin: eng samarali usullar

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:29

Toʻgʻri ishtaha boʻlish inson salomatligining eng muhim belgisidir. Bu shuni anglatadiki, uning tanasi normal ishlaydi, barcha metabolik jarayonlar kerak bo'lganda muvaffaqiyatsiz bo'ladi. Ishtahaning o'zi tananing universal fiziologik reaktsiyasi bo'lib, u biror narsa iste'mol qilish istagi bilan tavsiflanishi mumkin.

Agar odamning oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyoji kamaysa, unda bu holda bioritmlar va hatto hayotiy funktsiyalarning buzilishi bo'lishi mumkin. Ko'pincha keksa odamlar oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyoj sezilarli darajada kamayishi bilan duch kelishadi. Bu holat normal deb hisoblanmasligi kerak va muammoga ko'zingizni yuming. To'g'ri ovqatlanishni istamaslik oqibatlari juda jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, keksa odamning ishtahani qanday oshirishni batafsilroq tushunishga arziydi. Ba'zan uyda o'tkaziladigan tadbirlarga ega bo'lish kifoya. Biroq, ko'pincha uchunvaziyatni to'g'irlash uchun tajribali mutaxassis bilan bog'lanishingiz va dori-darmonlar bilan davolash kursidan o'tishingiz kerak.

Nega ishtaha pasayadi

Oziq-ovqatga befarq munosabat, agar odam ichki organlar, masalan, ichak, oshqozon yoki jigar kasalliklari bilan og'rigan bo'lsa, paydo bo'lishi mumkin. Bu ko'pincha endokrin tizimdagi nosozliklar, diabetes mellitus va qalqonsimon bezning samaradorligining umumiy pasayishi fonida sodir bo'ladi. Onkologik kasalliklar, qarilik demensiyasi va gelmintik invaziyaning rivojlanishi kasallikni keltirib chiqarishi mumkin.

Shuningdek, ruhiy kasalliklardan aziyat chekadigan va beqaror emotsional holatda bo'lgan odamlarda ishtahaning pasayishi kuzatiladi. Odam o'tkazgan ba'zi dorilar yoki kimyoterapiya kursi ham oziq-ovqatga befarqlikni keltirib chiqarishi mumkin. Ko'pincha spirtli ichimliklar va chekishni suiiste'mol qilganlar uzoq vaqt davomida ovqatdan bosh tortishni boshlaydilar.

Bundan tashqari, yomon ishtaha paydo bo'lishi kelajakda yurak-qon tomir tizimidagi muammolarning birinchi signali bo'lishi mumkin. Ko'pincha ovqatdan bosh tortish mavsumiy shamollash yoki otoimmün patologiyalar paytida sodir bo'ladi.

Ishtahaning pasayishiga nima sabab bo'ladi

Agar biz 89 yoshli (yosh yoki bir oz katta) keksa odamning ishtahani qanday oshirish haqida gapiradigan bo'lsak, shuni ta'kidlash kerakki, ovqatdan bosh tortish juda mantiqiydir, nafaqaxo'r. juda ko'p vazn yo'qotadi. Tana kerakli energiyani olmaydi va bu buzilish va umumiy zaiflikni keltirib chiqaradi. Barcha tizimlarning ishi asta-sekin sekinlashadiinson tanasi yoki alohida organlar. Eng muhimi, oziq-ovqat etishmasligi miyaning ishlashiga ta'sir qiladi. U har kuni kerakli miqdordagi mikroelementlarni, shuningdek ozuqa moddalarini olishi kerak.

Oziq-ovqatdan voz kechish uzoq vaqt davomida kechiktirilsa, mushaklar atrofiyasi va tayanch-harakat tizimi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Anoreksiya holatining birinchi belgilari paydo bo'lishi mumkin. Ko'pchilik hayratga tushishi mumkin, ammo ko'plab keksa odamlar shunga o'xshash muammoga duch kelishadi. Shu bilan birga, bemor hech narsadan shikoyat qila olmaydi, lekin ayni paytda vazn yo'qotishda davom etadi, chunki u shunchaki ovqat eyishni xohlamaydi.

Bu holat qanchalik xavfli

Agar siz hech qanday chora koʻrmasangiz va zudlik bilan keksa odamning ishtahasini qanday oshirishga qaror qilsangiz, muammo yanada kuchayadi va bu oʻlimga olib kelishi mumkin. Jiddiy muammoni hal qilish uchun birinchi navbatda endokrinolog, psixoterapevt va gastroenterolog bilan bog'lanish tavsiya etiladi. Tashxis ma'lumotlari va tanani to'liq tekshirish asosida mutaxassislar eng yaxshi murakkab davolash turini tanlashlari mumkin.

Ishtahani qanday yaxshilash mumkin

Boshlash uchun shuni tushunish kerakki, ochlik va tananing to'yinganligi uchun mas'ul bo'lgan barcha markazlar inson miyasida joylashgan. Bu shuni anglatadiki, ko'pincha muammolar pensionerning psixo-emotsional holati bilan bog'liq. Shuning uchun ekspertlar ongsizda imkon qadar tez-tez ovqat tasvirlarini chizishni tavsiya qiladi.

Masalan, u yoki bu taom qanday tayyorlanishini tasavvur qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, pishirish jarayonining har bir tafsilotini o'ylab ko'rishingiz kerak. Masalan, oshxonada yoqimli hid qanday tarqaladi. Tandirda bo'lgan va mazali çıtır qobiq bilan qoplangan go'shtni boshida batafsil chizish kerak. Undan bir parcha kesib, og'zingizga solib qo'yish aqliy jihatdan arziydi. Sizning his-tuyg'ularingizni baholab, go'sht qanchalik mazali va suvli bo'lganini his qilish muhimdir.

Bunday stimulyatsiyalar keksa odamning ishtahasini oshirishning samarali usullaridan biridir. Bu usul biror narsa iste'mol qilish istagini uyg'otish imkonini beradi.

Oziq-ovqat xususiyatlari

Shuningdek, shifokorlar fraksiyonel ovqatlanishga o'tishni tavsiya qiladilar. Bu shuni anglatadiki, siz kichik ovqatlarda ovqatlanishingiz kerak, lekin tez-tez. Bunday holda, ovqat hazm qilish tizimi haddan tashqari yuklanmaydi, bu ayniqsa operatsiyadan keyin keksa odamning ishtahani oshirish kerak bo'lgan holatlarda to'g'ri keladi. Ko'pincha operatsiyadan keyin oziq-ovqatga befarqlik paydo bo'ladi. Agar u bir necha kun davom etsa, bu yaxshi. Ammo, agar odam bir haftalik muddatdan keyin ham ovqatdan bosh tortsa, choralar ko'rish kerak. Axir, o'z vaqtida berilgan javob muammoning oldini olishga yordam beradi.

Qaysi ovqatlar keksa odamlarda ishtahani oshiradi

Birinchi navbatda shirinliklarni iste'mol qilish orqali miyaning kerakli markazlari faollashadi. Va agar biror kishi kek, shirinliklar yoki shokolad iste'mol qilishdan bosh tortsa, unga vaqtinchalik muqobil sifatida shirin soda taklif qilish kerak. AlbattaBunday ichimliklar va shirinliklarda hech qanday foyda yo'q, lekin odam umuman hech narsa yemasa, haddan tashqari choralar ko'rish kerak. Ammo qandli diabetga chalingan keksa odamning ishtahani qanday oshirish haqida gap ketganda, bu usul umuman ishlamasligini hisobga olish kerak. Agar bunday turdagi muammolar bo'lmasa, oziq-ovqat bilan tajriba o'tkazishda davom etishingiz mumkin.

Shuningdek, agar odam sho'r ovqat iste'mol qilsa, ta'm markazlari rag'batlantiriladi. Shuning uchun ratsionga yong'oq, kraker, tuzlangan bodring va boshqa ko'p narsalarni kiritishga arziydi. Biroq, bu oziq-ovqatlarning barchasi keksa odamning tanasining holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun sog'lom oziq-ovqatga ko'proq e'tibor qaratish lozim.

Bu holatda keksa odamlarda ishtahani oshiradigan bir nechta ovqatlar mavjud. Masalan, banan, oq non, zanjabil, uzum, kartoshka va apelsin ajoyib ta'sir ko'rsatadi. Bemorga gul kestirib, dengiz shimoli yoki qora smorodina taklif qilish ortiqcha bo'lmaydi. Bu ovqatlar nafaqat ovqatlanish istagini uyg'otadi, balki ko'p miqdorda vitaminlarga ham ega. Misol uchun, rezavorlar zaiflashgan tana uchun zarur bo'lgan ko'p miqdorda askorbin kislotasini o'z ichiga oladi. Shifokorlar ko'pincha tabletkalarda ichishni maslahat berishadi. Lekin nima uchun tabiiy mahsulot bo'lsa?

Qaysi vitaminlar ishtahani oshiradi

Bunday qo'shimchalar juda samarali. Agar ishtahani oshiruvchi ovqatlar qariyalar uchun ishlamasa, siz B12 va C vitaminlari kursini olishga urinib ko'rishingiz mumkin. Biroq, avvalo mutaxassis bilan maslahatlashing.

Agar vitaminning ta'siri haqida gapiradigan bo'lsak, unda, masalan, B12 uglevod va yog' turlarining metabolizmini normallashtirishga qodir. Bundan tashqari, ushbu qo'shimcha stress yoki depressiyaning oldini olishga yordam beradi. B12 ijobiy ta'sir ko'rsatadi va butun organizmning ohangini saqlaydi. Askorbin kislotasi ishtahani rag'batlantirishga yordam beradi. Shuningdek, bu vitamin keksa odamning boshqa tizimlari va organlari ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Qaysi o'tlar mumkin

Agar siz keksa odamning ishtahani xalq davolari bilan qanday oshirishni o'rgansangiz, unda siz vaziyatni engillashtiradigan ko'p miqdorda mablag' ajratishingiz mumkin. Misol uchun, ko'pchilik ziravorlardan foydalanadi. Dafna yaprog'i, horseradish, reyhan va arpabodiyon eng yaxshi ta'sirga ega. Bunday ziravorlarni ovqatga qo'shish tavsiya etiladi. Ba'zi hollarda ularni ovqatdan oldin berishingiz mumkin.

Bunday o'tlar yog'larni parchalaydi va ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi. Bundan tashqari, keksa odam uchun qizilmiyaning yulduzli choyini tayyorlashingiz mumkin. Bundan tashqari, karahindiba, shuvoq, centaury ildiziga infuziyalarni tayyorlash tavsiya etiladi.

Rang terapiyasi yordamida ishtahani yaxshilash mumkinmi

Uydagi devorlar qanday soyada bo'yalganiga qarab, insonning psixologik va hissiy holati haqida gapirish mumkinligini hamma biladi. Har bir rangning o'ziga xos ta'siri bor, shuning uchun bunday terapevtik choralar o'rganilayotgan muammoni hal qilishda yordam beradi deb taxmin qilish mantiqan to'g'ri bo'ladi. Ko'pchilik bu usulga shubha bilan qarashi mumkin. Biroq, keksa odamda ishtahani oshirish yo'llarini ko'rib chiqsak, bo'ladibu maʼlumotni oʻqish foydalidir.

Masalan, qizil yurak tezligini va qon bosimini oshirishi mumkin. Bularning barchasi tuyadi sezilarli darajada yaxshilanishiga olib keladi. Apelsin miyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uni faollashtiradi. Buning yordamida ochlik paydo bo'lishi uchun mas'ul bo'lgan markazlar yoqiladi.

Sariq rang quvonch ramzi hisoblanadi, shuning uchun u odam stress ostida bo'lgan va bu fonda shunchaki ovqatlana olmaydigan vaziyatda yordam beradi. Shuningdek, yashil rangga ustunlik berish tavsiya etiladi - bu barcha tirik va yangilikning ramzi. Hue ovqat hazm qilishni mukammal rag'batlantiradi va ishtahani oshiradi. Biroq, agar muammo nisbatan yaqinda paydo bo'lgan bo'lsa, ushbu choralarning barchasi tavsiya etiladi. Biror kishi uzoq vaqt davomida yomon ahvolda bo'lsa va allaqachon anoreksiya belgilariga ega bo'lsa, jiddiyroq yondashuv talab etiladi. Mutaxassis bilan uchrashish yaxshidir.

Doktorga borish

Agar keksa odam ovqatlanish istagini yo'qotish fonida juda ko'p vazn yo'qotishni boshlagan bo'lsa, unda bu holda siz albatta shifokorga tashrif buyurishingiz kerak. Ehtimol, yomon ishtahaning mavjudligi jiddiy patologiyani ko'rsatadi. Uni istisno qilish uchun to'liq tibbiy ko'rikdan o'tish kerak, bu bemor nima uchun ovqat eyishni rad etishini tushunishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, qon tomiridan keyin keksa odamda ishtahani qanday oshirish haqida gap ketganda to'g'ri keladi. Haqiqatan ham, organizm uchun bunday stressli sharoitlardan so'ng, miyaning faoliyati buzilishi mumkin. buhatto oziq-ovqatni sun'iy ravishda kiritish zaruriyatiga olib kelishi mumkin.

Diagnostik choralar

Avval qon va siydik tahlilini topshirishingiz kerak. Muammo kasalliklarda yoki beqaror jigar funktsiyasida bo'lishi mumkin. Qandli diabet yoki gormonal muvozanatning rivojlanishi fonida faqat ishtahaning pasayishi paydo bo'ladi. Siydikni tahlil qilish jarayonida mutaxassis buyraklar faoliyati bilan bog'liq mumkin bo'lgan infektsiyani aniqlay oladi. Bundan tashqari, rentgen tekshiruvi o'tkaziladi, buning natijasida bemorda pnevmoniya yoki o'pka saratoni bor-yo'qligi aniq bo'ladi. Shuningdek, diagnostika tadbirlari jarayonida ko'pincha ultratovush (ultratovush tekshiruvi) deb ataladigan protsedura, jigar, buyraklar, qalqonsimon bez va boshqa ko'plab organlarning qanday ishlashini ko'rsatadigan turli testlar qo'llaniladi.

Agar shifokorga borish uchun juda koʻp vaqt kerak boʻlsa, tananing jiddiy tükenmesine yoʻl qoʻyishingiz mumkin. Tizimlarning ishlashi buziladi. Qolgan oqibatlarni taxmin qilish oson. Shuning uchun, bu holatda, shifokor hatto dori-darmonlarga murojaat qilishi mumkin.

Keksa odamda ishtahani qanday oshirish mumkin: tabletkalar

Bunday vaziyatlarda birinchi navbatda me'da shirasining sekretsiyasini kuchaytiruvchi preparatlar qo'llaniladi. Ular tupurikning ko'payishini qo'zg'atadilar, bu ovqatlanish uchun birinchi chaqiriqdir. Belgilangan tabletkalarni faqat shifokor ko'rsatgan dozada va vaqt ichida olish kerak.

E'tibor qilish muhimkeksa odamning ishtahasini oshirish uchun turli xil dori-darmonlarni buyurish mumkinligi. Biroq, ko'pincha shifokorlar Elixir Pernexin, Periactin, Apilakni afzal ko'rishadi. Temir preparatlari ham tez-tez buyuriladi. Masalan, Ferrum yoki Fenyuls. Bundan tashqari, xun takviyeleri ham buyurilishi mumkin.

Keksa odamda ishtahani tiklash jarayoni

Agar pensioner yana ovqat eyishni xohlashi uchun qancha vaqt ketishi haqida gapiradigan bo'lsak, shuni ta'kidlash kerakki, barchasi bunday holatni qo'zg'atgan sababga bog'liq. Misol uchun, agar keksa odamga demans tashxisi qo'yilgan bo'lsa, unda sun'iy oziqlantirishdan voz kechish mumkin emas. Bunday holda, gastronomik naycha deb ataladigan tanaga kiritiladi va barcha kerakli oziq moddalar yuqori kaloriya aralashmasi shaklida beriladi. Ko'pincha tuyadi jarrohlik aralashuvi fonida yo'qoladi. Bunday holda antibiotiklar eng samarali va tezkor hisoblanadi.