Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun kinesiologiya mashqlari. Bolalar uchun kinesiologiya mashqlari

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:36

Asab tizimi va miyaning shakllanishi va rivojlanishi chaqaloq tug'ilishidan ancha oldin boshlanadi va o'qishni tugatgandan so'ng darhol tugamaydi. Rivojlanishning faol bosqichi hayotning birinchi yillariga to'g'ri keladi, bola dunyoni o'rganganda, u nutqni rivojlantiradi va miyaning ikki yarim sharining sinxron ishini yaxshilaydi. Barcha ota-onalar o'zlarining maydalanganlarini diqqatli, yaxshi xotira, mantiq, tezkor aql bilan ko'rishni xohlashadi. Ruhiy jarayonlarni rivojlantirish va takomillashtirishga bag'ishlangan alohida fan mavjud - bu kinesiologiya.

Kinesiologiya nima qiladi?

Barchamiz bilamizki, qo’l yoki oyoqlarning har qanday harakati avval miyadan impuls sifatida o’tadi. Buni Pavlovning taniqli refleks yoyi tasdiqlaydi. Aynan shu miya va harakatlar o'rtasidagi bog'liqlikni kinesiologiya fanini yaratuvchilar asos qilib oldilar. Ularning ta'kidlashicha, miyaning ikkala yarim sharlari ham maxsus mashg'ulotlar - kinesiologiya mashqlari orqali samarali rivojlanishi mumkin. Ulardan keyinuzoq muddatli ishlash, natija har qanday ota-onani, ham maktabgacha tarbiyachi, ham maktabga qatnaydigan bolani xursand qiladi. Ularning asosiy foydasi shundaki, bola miyasining korpus kallosumi rivojlanadi, stressga chidamliligi oshadi, charchoq kamayadi va aqliy jarayonlar yaxshilanadi.

Ushbu fan mashqlarining tasnifi

Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun kinesiologik mashqlar oddiy, bolalar ularni bemalol bajarishlari mumkin. Rivojlantiruvchi harakatlarning qanday turlari bor, ular nimaga qaratilgan?

1. Dars boshida siz bolani ishlashga sozlashingiz kerak, shuning uchun cho'zish qo'llaniladi. Ular bolalarning maksimal kuchlanish va mushaklarning bo'shashishi uchun vazifalarni bajarishidan iborat.
2. Bola yaxshi holatda bo'lganda va unga aytilgan barcha harakatlarni bajarishga harakat qilsa, nafas olish kinesiologiyasi mashqlari qo'llaniladi. Ular bolalarda o'z-o'zini nazorat qilishni rivojlantirishga, shuningdek, ritm hissi paydo bo'lishiga yordam beradi.
3. Miya funktsiyalarini yaxshilash bo'yicha ishlar okulomotor harakatlarni amalga oshirish bilan davom etadi. Ular bolalarda mushaklarning qisqichlarini yengillashtirishga yordam beradi, shuningdek, ikki yarim sharning o‘zaro ta’sirini yaxshilaydi.
4. Faol rivojlanishdan so'ng siz dam olishingiz kerak, buning uchun dam olishga olib keladigan mashqlar qo'llaniladi. Mushaklar tarangligi yengillashadi va bola bo'shashadi.

Intizomli nafas olishning bolalar miyasi uchun foydalari

Nafas olish nafaqat fiziologiya nuqtai nazaridan muhim. Dan tashqaribola tanasining har bir hujayrasini kislorod bilan ta'minlash, shuningdek, bolada xatti-harakatlarning o'zboshimchaligini va o'zini o'zi boshqarishni rivojlantirishga yordam beradi. Maktab o'quvchilari uchun nafas olish kinesiologiyasi mashqlari qiyin emas, lekin juda foydali.

"Shamni o'chiring"

Bola oldida 5 ta sham borligini tasavvur qiladi. Avval u bitta shamni katta havo oqimi bilan puflashi kerak, keyin hamma narsani o'chirish uchun bir xil hajmdagi havoni 5 ta teng qismga taqsimlash kerak.

"Bosh chayqash"

Boshlang'ich pozitsiyasi: o'tirgan yoki tik turgan holda elkangizni tekislang, boshingizni oldinga tushiring va ko'zingizni yuming. Keyin bola boshini turli yo'nalishlarda chayqab, iloji boricha chuqur nafas olishni boshlaydi.

"Burun bilan nafas olish"

Mashq qilish bolalarning faqat bitta burun teshigi bilan nafas olishidir. Bunday holda, barmoqlarni to'g'ri joylashtirish muhimdir: o'ng burun teshigi o'ng bosh barmog'i bilan, chap - chap qo'lning kichik barmog'i bilan yopiladi. Qolgan barmoqlar doimo yuqoriga ishora qiladi. Chuqur va sekin nafas olish muhim.

"Suzuvchi"

Turgan bolalar chuqur nafas oladilar, barmoqlari bilan burunlarini yopadilar va choʻkadi. Bu holatda ular aqliy ravishda 5 ga qadar hisoblashadi, keyin o'rnidan turib, havoni chiqaradilar. Mashq sho'ng'iyotgan suzuvchining harakatlariga o'xshaydi.

Kinesiologiyada ko'zlar va tana a'zolarining harakati

Ushbu mashqlar to'plami yordamida bola ko'rish doirasini kengaytirishi, fikrlash, yodlash va nutqni rivojlantirish jarayonini yaxshilashi mumkin. Umuman olganda, bolalar uchun kinesiologiya mashqlari o'rganishni faollashtirishga yordam beradi, balki sinxronlashtirilgan ko'z harakatlarini ham emas.va til.

"Ko'zlar va til"

Bolalar chuqur nafas olishadi, ko'zlarini yuqoriga ko'taradilar, bu vaqtda til ham ko'tariladi. Keyin boshlang'ich pozitsiyasiga qaytib, nafas oling. Xuddi shu narsa til va ko'z bilan barcha yo'nalishlarda, shu jumladan diagonallarda nafas olish paytida amalga oshiriladi.

Bu mashqni avval faqat koʻz harakati, keyin nafas olishni qoʻshish orqali osonlashtirish mumkin.

"Sakkiz"

Oʻng qoʻlingizga qalam yoki qalam olib, qogʻozga gorizontal sakkizlikni chizishingiz kerak. Chap qo'l bilan ham xuddi shunday qiling. Shundan so'ng bir vaqtning o'zida ikkala qo'l bilan rasm chizishga harakat qiling.

"Yurish"

Ritmik musiqa fonida quyidagi harakatlarni bajaring: har bir qadamni qoʻl silkitib, joyiga qoʻying. Masalan, chap oyoq qadam bosganda, chap qo‘l ham xuddi shu tarzda o‘ng bilan hilpiraydi.

"Qo'l ishi"

Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun barcha kinesiologiya mashqlari oson emas. Bolalar ba'zi vazifalarni bajara olmaydilar, shuning uchun qo'llar bilan ishlash o'qituvchilar, nutq terapevtlari va psixologlarga yordam beradi. Bundan tashqari, bunday harakatlar qo'llarning nozik motorikasini rivojlantiradi, ya'ni miyaning turli qismlari o'rtasida ko'proq neyron aloqalar hosil bo'ladi.

Mashq qilish shundan iboratki, bola mushtini stolga qo'yishi, so'ngra kaftini chetiga qo'yishi, keyin kaftini yuzaga qo'yishi kerak. Vazifa qo'lda birma-bir, keyin bir vaqtning o'zida ishlab chiqiladi.

"Qurbaqa"

Stol ustidagi kaftlar ijro etadiharakatlar: o'ng yotadi (palma bilan pastga), chap mushtga siqiladi, keyin esa aksincha. Qo'llarning holati har bir o'zgarganda til o'ngga, chapga siljiydi.

Ohang va dam oling

Bolalar mehnatga moslashishlari va undan keyin ham hissiy, ham jismoniy dam olishlari uchun maxsus mashqlar mavjud.

Ohangni normallashtirish: "Bog'dagi olma"

Bola o'zini bog'da va chiroyli olma terishga harakat qilayotganini tasavvur qiladi. Buning uchun olmani “yirtganda” imkon qadar qo‘llarini cho‘zadi, o‘tkir nafas oladi va yerga egilib, olmani savatga soladi. Qo'llar navbatma-navbat, keyin birga.

Kinesiologiya bo'shashish mashqlari: "Mushtlar"

Bosh barmoqlaringizni kaftlaringiz ichiga egib, mushtingizni ushlang. Bola nafas olayotganda, mushtlar asta-sekin maksimal darajada siqilishi kerak. Nafas chiqarayotganda kaftingizni asta-sekin oching (10 martagacha).

"Muz va olov"

Uy egasi buyruq beradi: "Yong'in!", bolalar turli harakatlarni faol bajaradilar. "Muz!" Buyrug'i paytida bola barcha mushaklarini qattiq siqib, muzlaydi. 8 martagacha takrorlang.

Kinesiologiya mashqlarining foydalari

Bu mashqlarning foydasi juda katta. Bola nafaqat tez aqlli, faol, baquvvat va o'zini tuta oladigan bo'lib qoladi, nutqi va barmoqlarini muvofiqlashtirish yaxshilanadi. Kinesiologiya mashqlari nutq terapiyasi, psixologiya, defektologiya, neyropsixologiya, pediatriya va pedagogikada keng qo'llaniladi. Bundayvazifalar nafaqat asabiy aloqalarni rivojlantiradi, balki bolalarni zavqlantiradi va ularga zavq bag'ishlaydi.