O'smirlarda yuqori qon bosimi: sabablari, belgilari va davolash

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:36

Ko'pgina kattalar o'smirda nima uchun qon bosimi yuqori ekanligi haqida jiddiy o'ylashadi. G‘amxo‘r ota-onalar farzandlarining salomatligi haqida qayg‘urishi tabiiy. Agar bola allaqachon kichik yoshni tark etgan bo'lsa ham, u hali ham e'tiborga muhtoj. O'smir o'zini sevishini, uning tajribalari muhim va mazmunli ekanligini his qilishi kerak. Faqat shu holatda dunyoga farovon qarash shakllanadi.

Bola kelajakda o'zini baxtli his qilishi uchun uning sog'lig'ini oldindan kuzatib borish kerak. 14-16 yoshli o'smirda yuqori qon bosimi, afsuski, odatiy hol emas. Ba'zan yuqori ko'rsatkichlar 130-150 ga etadi. Albatta, bu ota-onalarni qo'rqitadi. Ular qandaydir tarzda istalmagan namoyonlardan qochishni xohlashadi. Bu masalaga barcha savodxonlik bilan yondashish kerak.

Sabablar

Agar bola o'zini yomon his qilsa, demak, buning yaxshi sabablari bo'lishi kerak. Bu shunchaki hech narsa emassodir bo'lmoqda. O'z vaqtida jiddiy buzilishlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun nima sodir bo'layotganini tushunish muhimdir. O'smirlarda yuqori qon bosimining sabablari nima? Keling, bu muammoni tushunishga harakat qilaylik.

Asabiy taranglik

Zamonaviy hayot shunday stressga to'laki, ba'zida psixika bunga chiday olmaydi. Voyaga etganlar ba'zan bolalari nimaga duchor bo'lishidan shubhalanmaydilar. 15 yoshli o'smirda yuqori qon bosimi maktabda hissiy taranglikni boshdan kechirganligi sababli paydo bo'lishi mumkin. Engil bezovtalikni qo'zg'atish uchun jiddiy sabab talab qilinmaydi. Bola doimo ichki norozilik holatini boshdan kechirishi kifoya.

Asabiy taranglik asta-sekin yig'ilib boradi. Misol uchun, do'stlar bilan janjaldan keyin o'smir o'zini ichi bo'sh, ishonchsiz, tashvishli his qilishi mumkin. Agar o'qishda ishlar yomon ketsa, unda o'z kuchiga ishonmaslik shakllanadi. Tajribalar hamma narsaga bog'liq bo'lishi mumkin: birinchi sevish, mas'uliyatni o'z zimmasiga olish qo'rquvi, shaxsiy norozilik.

Jismoniy faollikning etishmasligi

Oʻtroq turmush tarzi salomatlikka salbiy taʼsir koʻrsatadi. Axborot texnologiyalari rivojlangan davrda ko‘proq yoshlar vaqtini kompyuter o‘yinlari bilan o‘tkazishga moyil. Bu aniq harakat etishmasligiga olib keladi. Agar 16 yoshli o'smirda yuqori qon bosimi kuzatilsa, deyarli aniq aytish mumkinki, tanadagi qandaydir muvozanat buzilgan. Agar bola etarlicha harakat qilmasa, u noto'g'ri boshlanadiyurak-qon tomir tizimini ishlaydi. Mushaklar xiralashgan, garchi bu birinchi qarashda sezilmasa ham. Kislorod etishmasligi ham miya to'qimalariga eng ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi. Natijada, kayfiyat yomonlashadi, letargiya, apatiya va emotsional iktidarsizlik paydo bo'ladi.

Nosog'lom ovqatlanish

Bu kasallikning juda keng tarqalgan sababidir. Uning og'irligi o'smirning to'liq nonushta, tushlik va kechki ovqatni qanchalik tez-tez e'tiborsiz qoldirishiga, ovqatni zararli gazaklar bilan almashtirishiga bog'liq.

Hech kimga sir emaski, oʻsmirlar koʻpincha yoʻl-yoʻlakay ovqatlanadilar, lekin eng foydali taomlarni isteʼmol qilmaydilar. Qondagi xolesterin miqdori yuqori qon bosimiga yordam beradi. Agar siz ushbu muammoni o'z yo'lida hal qilishga yo'l qo'ysangiz, kelajakda jiddiy sog'liq muammolariga duch kelishingiz mumkin. Noto'g'ri ovqatlanish har qanday holatda ham oldini olish kerak bo'lgan narsadir.

Ortiqcha vazn

Agar bola semirib ketgan bo'lsa, bosim bilan bog'liq muammolar tabiiydir. Ular faqat ortiqcha vazn tufayli yuzaga keladi, chunki yurak-qon tomir tizimiga yuk kuchayadi. Semiz o'smir nafaqat ko'plab komplekslardan aziyat chekadi, balki jiddiy sog'liq muammolariga ham duch keladi.

G'amxo'r ota-ona, albatta, farzandining muayyan qiyinchiliklarni boshdan kechirishini xohlamaydi. Ortiqcha vazn har doim muammo hisoblanadi. Hammasi o'z-o'zidan hal bo'lishiga umid qilib, u bilan ishlash va uni tinchlantirmaslik kerak.

Semptomlar

O'smirdagi yuqori qon bosimi odatda xarakterli ko'rinishlar orqali o'zini his qiladi. Muhimvaziyatning keskinlashuviga yo'l qo'ymaslik uchun ularga o'z vaqtida e'tibor bering. Ota-onalar patologiyaning rivojlanishini qo'zg'atmaslik uchun juda ehtiyotkor bo'lishlari kerak. Alomatlar juda yorqin yoki juda nozik bo'lishi mumkin.

Umumiy zaiflik

14 yoshli o'smirda yuqori qon bosimi deyarli har doim biroz letargiyada namoyon bo'ladi. Agar bola odatiy narsalardan bosh tortsa, uy ishlarini bajarish bilan og'ir bo'lsa, unda siz uning holatiga e'tibor berishingiz kerak. Umumiy zaiflik oddiy charchoqni ham, sog'liq bilan bog'liq muammolar mavjudligini ham ko'rsatishi mumkin.

Agar bola bezovtalikdan shikoyat qila boshlasa, qon bosimini o'lchash mutlaqo zaruriy choradir. Agar u tizimli ravishda ko'tarilsa, bu haqiqatni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Keyingi qadamlarni qo'yish uchun o'z vaqtida mutaxassis maslahatiga murojaat qilish kerak.

Bosh og'rig'i

Bu hech qachon e'tibordan chetda qolmasligi kerak bo'lgan alomatdir. O'smirdagi yuqori qon bosimi har doim bosh og'rig'i bilan birga keladi. Odamlar ba'zida buni ortiqcha ish bilan bog'lashga moyildirlar, shuning uchun ular vaziyatning keyingi rivojlanishiga e'tibor bermaydilar. Bunday holda, bola ko'pincha boshning orqa qismidagi yoki bosh suyagi bo'ylab tarqaladigan og'riqdan shikoyat qiladi. Kayfiyat ham sezilarli o'zgarishlarga uchraydi: asabiylashish, nochorlik hissi, kuchsizlik hissi paydo bo'ladi. Tizimli bosh og'rig'i ba'zan shu qadar charchatadiki, hech qanday faoliyatni amalga oshirish mutlaqo imkonsiz bo'lib qoladi.

Ko'ngil aynishi

Deyarli har doim yuqori qon bosimi bilan birga keladigan juda yoqimsiz simptom. Ko'ngil aynishi to'satdan paydo bo'lishi va rejalarni buzishi mumkin. Misol uchun, bola biror joyga borish, do'stlari bilan sayr qilish umididan voz kechadi. O'smirdagi yuqori qon bosimi ba'zan uni bir necha soatlab yotoqda yotib, o'zini chuqur baxtsiz va yo'qolgan his qiladi. Kasalliklar tez-tez sodir bo'lganda, yosh qiz yoki yigit o'z sog'lig'idan butunlay hafsalasi pir bo'lishi mumkin. Bu yoshda hamma kuchli va muvaffaqiyatli bo'lishni xohlaydi. Ko'ngil aynishi ayniqsa yoqimsiz, chunki u ko'pincha qusishga olib keladi, oshqozonda xarakterli kramplarni keltirib chiqaradi. Natijada, ishtaha yo'qoladi, qo'shimcha tirnash xususiyati paydo bo'ladi.

Uxlab qolish muammosi

Deyarli har doim qon bosimining sakrashi uyquni qiyinlashtiradi. Bolaga dam olish qiyin bo'ladi, shunchaki unga zavq bilan dam olishga imkon beradigan qulay pozitsiyani egallash. Ba'zi hollarda, nima sodir bo'layotganini tushunish qiyin bo'ladi. Achchiqlanish, umumiy charchoq bor. 16 yoshli o'smirda yuqori qon bosimi uxlab qolish bilan bog'liq muayyan muammolar bilan birga keladi. Ba'zida tashvish va qo'rquv bor. Ba'zi hollarda, yigit yoki qiz bir necha soat uxlashga harakat qiladi, to'shakda ag'dariladi.

Davolash

Ko'pchilik ota-onalar o'smirda qon bosimi yuqori bo'lgan vaziyatga duch kelishadi. Bu holatda nima qilish kerak, hamma ham bilmaydi. Haqiqatan ham tegishli dori-darmonlarni qabul qilish, o'zgarishlarni doimiy ravishda kuzatib borish kerakmi?ko'rsatkichlar? Bu umuman kerak emasligi ma'lum bo'ldi. Vaziyatning o'zini davolashni profilaktika bilan boshlash tavsiya etiladi. O'z farzandingizga zarar etkazmaslik, boshlangan salomatlik holatida o'zgarishlarga olib kelmaslik uchun qanday qilib to'g'ri harakat qilishni bilishingiz kerak. Ko'rib chiqishni o'rganish uchun foydali variantlarni ko'rib chiqing.

Kundalik tartib

Avval uni tuzatish kerak. Ko'p narsa uyqu va uyg'onish rejimi qanchalik yaxshi tashkil etilganiga bog'liq. Farovonlik umumiy ko'rsatkichlar bilan belgilanadi, ular o'z-o'zini qondirish darajasi, asosiy ehtiyojlarni qondirish kabi omillardan iborat. Agar kundalik tartib noto'g'ri bo'lsa, unda hatto ichki organlar ham boshqacha ishlay boshlaydi. Agar siz doimo ko'p gazlangan ichimliklar ichsangiz, oshqozon buzilishi mumkin. Ota-onalar bola uchun rejimni tashkil etishga, uni o'z vaqtida yuborishga va yaxshi odatlarni shakllantirishga harakat qilishlari kerak. Misol uchun, siz bolaga ovqatni o'z vaqtida, yaxshisi kichik qismlarda va ortiqcha ovqatlanmaslik kerakligini tushuntirishingiz kerak. Yaxshi uxlash nimani anglatishini va nima uchun bunchalik muhimligini misol orqali ko'rsating.

Profilaktika choralari

Bezovtalikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun kasallikning ko'rinishini iloji boricha oldini olishga harakat qilish kerak. Agar o'smir ustidan ma'lum bir nazorat amalga oshirilsa yaxshi bo'ladi. Shu bilan birga, uni o'zidan uzoqlashtirmaslik uchun uni axloqiy jihatdan bezovta qilmaslikka harakat qilishingiz kerak. Profilaktik chora-tadbirlar sog'lig'ingizni qanday qadrlayotganingizni va himoya qilayotganingizni o'zingizning namunangiz bilan ko'rsatishdir.

Sport

Ular hech qachon xafa qilmaydi. Sport salomatlikni tiklashga, yo'qolgan kuch va xotirjamlikni tiklashga yordam beradi. Bola qanchalik ko'p shug'ullansa, shuncha yaxshi.

Yuklash sizning qo'lingizda bo'lishi kerak, shuning uchun siz asta-sekin, eng oddiy narsalardan boshlashingiz kerak. Velosport, chang'i uchish, konkida uchish juda foydali.

Kundalik yurish

Bolaning ochiq havoda yetarlicha vaqt o'tkazayotganini tekshirish kerak. Ba'zi o'smirlar o'zlariga chekinadilar va deyarli tashqariga chiqmasdan uyda qolishadi. Ushbu holatdan siz darhol himoya qilishga harakat qilishingiz kerak. Kundalik sayr qilish nafaqat shakllanishingizga yordam beradi, balki kayfiyatingizni sezilarli darajada yaxshilaydi.

To'g'ri ovqatlanish

Bu jarayonda ota-onalar ham qatnashsa yaxshi bo'ladi. To'g'ri ovqatlanish - bu san'at va u to'g'ri tashkil etilishi kerak. Bosim asta-sekin normal holatga qaytadi va bola o'zini yomon his qilishdan shikoyat qilishni to'xtatadi. Farzandingiz menyusiga koʻproq yangi sabzavot va mevalarni kiritishga harakat qiling.

Turli chips, tez tayyorlanadigan taomlardan voz kechish kerak.

Shunday qilib, o'smirdagi yuqori qon bosimi har doim qandaydir buzilishning natijasidir. O'smirlik o'z-o'zidan yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishiga yordam bermaydi. Bularning barchasi tizimli emotsional ortiqcha yuk, shuningdek, to'yib ovqatlanmaslik haqida. Bolani kunning elementar rejimiga rioya qilishni o'rgatish, unga e'tibor berish kerako'z salomatligi. Aksariyat hollarda har qanday jiddiy asoratlarning oldini olish mumkin. Yosh tana osongina tiklanadi va yaxshi odatlarni tezda o'rganadi.