Kichkintoyni qanday uxlashga yotqizish kerak: samarali usullar va usullar, amaliy maslahatlar

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:37

Yangi ota-onalar uchun eng qiyin vazifalardan biri bu kichkintoyini uxlatishdir. Hamma yeryong'oqlar darhol uxlab qolmaydi, hatto eng kichigi ham doimo yotishni xohlamaydi. Albatta, onaning qo'lida bo'lish va yangi yorqin o'yinchoqlarni ko'rish ancha qiziqarli. Bolani tezda uxlab qolishi, yaxshi dam olishi va ota-onasiga uxlashi uchun qanday qilib to'g'ri uxlash kerak? Hammasi haqida - bu maqolada.

Yangi tug'ilgan chaqaloq qanday uxlaydi?

Yangi tug'ilgan chaqaloq kunning ko'p qismini uxlaydi. Bu taxminan 16-18 soat. Qoidaga ko'ra, sog'lom chaqaloq, atrofidagi dunyodan juda ko'p taassurot olgan, qattiq ovqatlanib, onasining qo'llarida yotganidan so'ng, esna boshlaydi, faolligi pasayadi va uxlab qoladi.

Umrlarining faqat birinchi haftalarida yashaydigan chaqaloqlar odatda ochlikdan, ho'l taglikdan noqulaylikdan yoki boshqa sabablardan uyg'onadi. Agar chaqaloq va uning onasi rezus to'qnashuvi bo'lsa, nimaneonatal sariqlikka olib keldi, u sog'lom bolaga qaraganda bir oz ko'proq uxlaydi. Bu mutlaqo normal holat. Ammo agar u qichqirsa, doimo yig'lasa, ozgina uxlasa, siz pediatrga tashrif buyurish uchun borishingiz kerak.

Agar u yo yotgisi kelmasa yoki uxlab qolsa-yu, lekin qisqa vaqtdan keyin uyg'onsa, shuningdek, burishsa, bolani qanday uxlashga yotqizish kerak? Beshinchi kuylar ham, qo‘l ko‘tarib yurish ham yordam bermaydi. Bunday holda, imkon qadar tezroq sodir bo'layotgan narsaning sababini izlash kerak. Bola qanchalik uyg'oq bo'lsa, uni keyinroq qo'yish shunchalik qiyin bo'ladi, chunki uning asab tizimi ortiqcha ishlaydi va uni uyqu holatiga o'tkazish juda va juda qiyin.

Imumkin sabablar

Chaqaloq bir qancha muhim sabablarga koʻra uxlamasligi mumkin:

• kolik (2 oylik chaqaloqni qanday uxlashga yotqizish kerak, agar esda tutsangiz, uch oygacha bo'lgan kolik barcha yangi tug'ilgan chaqaloqlarda u yoki bu darajada sodir bo'lishini eslasangiz, aniq bo'ladi);
• chaqaloq shunchaki uxlashni xohlamaydi;
• tishlaydigan hasharotlar;
• chaqaloq onasini sog'indi;
• och yoki chanqagan;
• tiqilib qolgan burun (ko'p sabablar bor - yuqumli tabiatning riniti, shilliq qavatning qurishi, allergiya);
• tor kiyim;
• chaqaloq kasal boʻlib qoladi;
• chaqaloq bosh og'rig'idan xavotirda (agar ICP sindromi bo'lsa);
• ho'l taglik;
• onam juda asabiy yoki xavfli, ziddiyatli vaziyatda.

Chaqaloqni uxlashni "yolvorishni" boshlashdan oldin, uning uchun aniq sabablar yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.tashvish. Ular topilsa, darhol yo'q qilinishi kerak.

Agar chaqaloq yaxshi uxlamaslik va yig'lashdan tashqari, tez-tez tupursa, ba'zan odatdagidek emas - ovqatlangandan keyin yoki 15-20 daqiqadan so'ng va bir soatdan keyin iyagi, qo'llari va oyoqlari qimirlasa, nevrologni ko'rsatishingiz kerak. Agar burun tiqilib qolsa, tana harorati ko'tarilgan bo'lsa, siz pediatrga murojaat qilishingiz kerak.

Bolani yotqizib qo'ying

Tunda chaqaloqni tezda qanday qilib uxlash kerakligi haqidagi qiyin savol ko'plab ota-onalarni tashvishga solmoqda. Mumkin sabablar allaqachon yuqorida aytib o'tilgan. Endi esa - qoidalar va yosh xususiyatlari haqida, buning yordamida siz kichkintoylar bilan yaqinroq tanishishingiz va bu muammoni hal qilishga imkon qadar yaqinlashishingiz mumkin.

Agar chaqaloq kechasi yaxshi uxlamasa, bu, ehtimol, u kun davomida etarlicha uxlayotganini ko'rsatadi. Ammo dam olish sifatini buzish mumkin emasligi sababli, kunduzgi uyquning davomiyligini qisqartirish va tungi uyquning davomiyligini oshirish kerak.

Kechqurun yotish yig'lash bilan bir vaqtda sodir bo'lmasligi uchun oxirgi kunduzgi uyqu va tungi uyqu o'rtasidagi pauza kamida to'rt soat bo'lishi kerak.

Agar chaqaloq hali bir yoshga toʻlmagan boʻlsa, yotqizishdan oldin uni yaxshi ovqatlantirish kerak. Aks holda, chaqaloq ochlikdan qichqiradi. Ammo agar bola ovqatdan keyin o'ynashni yaxshi ko'rsa, bu qoida shart emas.

Chaqaloqni 3 oyligida qanday qilib uxlashga yotqizishni tushunish uchun olti oygacha chaqaloqni tungi vaqtda ovqatlantirish kerakligini yodda tutish kerak. Shuning uchun tez-tez onalar ko'tarilmaydilarhar ikki soatda birgalikda uxlashni mashq qiling. Kechasi ovqatlanish kamayganligi sababli, uxlab qolish optimallashtiriladi.

Agar chaqaloq hayotining dastlabki olti oyida kechayu kunduzni chalkashtirib yuborsa, siz ota-onalar uchun bu juda qiyin davrga chidashingiz va bolani qulay uyqu va uyg'onish rejimiga o'tkazishga harakat qilishingiz kerak.

Savat va harakat kasalligi

Qanday qilib bolani kechasi uxlashga yotqizish kerak? Siz ikkita oddiy usuldan foydalanishingiz mumkin - savat va harakat kasalligi.

Umrining birinchi kunlarida bola onasining qornida qanday yashaganini hamon eslaydi. Shuning uchun, qo'llaringizni ruhoniyga yoki boshiga qo'yish kifoya qiladi va chaqaloq deyarli bir zumda uxlab qoladi. Ba'zi pediatrlar bolaning hayotining boshida uni beshikka yoki kichik savatga yotqizishni maslahat berishadi. Shunday qilib, u qorin bo'shlig'idagi kabi his qiladi va xotirjam bo'ladi. Bu usul chaqaloq hayotining birinchi oylarida eng samarali hisoblanadi va uni rejimga ko'niktirishga imkon beradi.

Kasallik, ehtimol, sovet onalarining eng sevimli usulidir. Bugungi kunda bir nechta variant mavjud: beshikda, fitbolda, qo'lda, beshikda yoki slingda harakat kasalligi.

Kichik bolalar uchun bu eng samarali usul, chunki bunda ular o'zlarini qulay va himoyalangan his qilishadi. Onaning jismoniy tayyorgarligi ham katta ahamiyatga ega, chunki ba'zida chayqalish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi.

Uyqu, ninni va marosimlar

Bora-bora koʻproq ota-onalar chaqalogʻi bilan uxlashni targʻib qilmoqda. Bu ona uchun juda qulay, ayniqsa chaqaloq yoqilgan bo'lsaemizish. Ha, va bola baxtli: onaning yonida xavfsiz va uning hidi va yurak urishi tinchlantiradi. Bu muammoni hal qilishning ajoyib usuli - chaqaloqni harakatsiz uyquga qanday qo'yish kerak. Kichkintoyning tungi uyqusi kuchliroq va uzoqroq bo'ladi, emotsional jihatdan esa chaqaloq uchun ancha yaxshi bo'ladi.

Chaqaloq onasining ovozini tug'ilgandanoq, bir oydan keyin esa - va uning hidini qanday bilishni biladi. Shuning uchun faqat ona chaqaloqni imkon qadar tezroq tinchlantirishi mumkin. Agar ona qo'shiq aytishni bilmasa ham, lekin "ah-ah-ah-ah-ah-ah" deb talaffuz qilsa ham, chaqaloq tezda uxlab qoladi. "Lullaby=uyqu" assotsiatsiyasi ishlab chiqilganda va kerakli rejim qo'shilsa, chaqaloqni qanday uxlash kerakligi haqidagi savol ota-onalar uchun unchalik keskin bo'lmaydi.

Har bir ona (va, albatta, dada) chaqaloq uyqu bilan bog'laydigan ma'lum marosimlarni, odatlarni o'ylab topishga harakat qilishi mumkin. Bu tinch suhbatlar, qorin massaji, quyosh bilan xayrlashish, ertaklar o'qish bo'lishi mumkin…

Vomnadan soatgacha

Qoidaga koʻra, chaqaloqlar uchun iliq vanna qabul qilish foydalidir. Ayniqsa, agar ular u erga tushishni yaxshi ko'rsalar. Suvga tinchlantiruvchi o'tlarning qaynatmalarini qo'shish joizdir, lekin avval siz pediatr bilan maslahatlashingiz kerak (masalan, ip va kalendula terini quritadi deb ishoniladi). Agar cho'milish jarayonida chaqaloq qo'llari bilan ko'zlarini ishqalay boshlasa, uni ovqatlantirish va yotqizish qoladi.

Agar chaqaloqning vaqt oralig'i onasinikiga to'g'ri kelmasa, uni qanday uxlashga yotqizish kerak? Bir necha kun davomida siz chaqaloqning qaysi vaqtda uxlab qolganini va shunchaki kuzatishingiz mumkinuyg'onadi. Keyin ona va chaqaloqning bioritmlari tenglashguncha uni yarim soat oldin uyg'oting.

Usul "Temir ayollar uchun"

Irodali onalar uchun bu variant ham mos keladi. Garchi turli xil usullarni bilishga qaramay, ular hali ham eng mosini tanlay olmasalar ham, chaqaloqni qanday qilib to'g'ri uxlash kerakligi haqidagi savolga javob bera oladilar. Agar sabr-toqatli bo'lsangiz va limon balzami va valerian qo'shilgan choy paketlarini ichsangiz, bu mos keladi.

Bolani qo'lingizga olib, beshikka qo'ying. Kichkintoy onasini ko'rib, yig'lamasligi uchun tik turib, unga jimgina nimadir qo'shiq ayt. Agar kichkintoy yig'lay boshlagan bo'lsa va hatto isterikaga tushib qolsa, siz uni yana qo'lingizga olishingiz, tinchlantirishingiz va to'shakka yotqizishingiz kerak. U uxlab qolguncha yotoqning yonida turing. Odatda 45 daqiqadan bir soatgacha vaqt ketadi.

Harvey Karp usuli

Bir necha o'n yillar davomida amerikalik pediatr Karpning texnikasi butun dunyo bo'ylab ota-onalar tomonidan amalda qo'llanilmoqda. Unda faqat 5 ta samarali nayrang bor:

• quymoq;
• barrelda yotish;
• harakat kasalligi;
• emzik yordamida;
• "oq shovqin"ni yoqing.

Bunday bosqichlarni ham kompleks, ham alohida qo'llash mumkin. Ba'zi ota-onalar chaqaloqni kunduzi uyquga yuborishadi yoki kechasi faqat harakat kasalligidan keyin qo'yishadi, kimdir uning qulog'ida "oq shovqin" - qushlarning qo'shig'i, okean shovqini, yomg'ir tomchilari shivirlanganda chaqaloq darhol tinchlanishini aytadi. …

Natan Dylo usuli

Chaqaloqni tezda qanday qilib uxlashga yotqizish haqida qaror qabul qilayotganda, buni qila olasizushbu usuldan foydalaning. Ayniqsa, masalaga tasavvur bilan yondashsangiz. Amalda, avstraliyalik yosh ota kichkina o'g'lini yuziga qog'oz salfetkani ishqalab, tinch uyquga cho'mdirgani ma'lum.

Mutaxassislar bunda g'alati narsa yo'qligiga aminlar, chunki ko'plab yangi tug'ilgan chaqaloqlar quloqlariga yoki yuzlariga yumshoq narsalar bilan teginishlariga shunday munosabatda bo'lishadi. Xuddi shu tarzda, ba'zi hollarda, tutqichlar yoki oyoqlardagi mixlarga tegish ishlaydi.

Albatta, chaqaloqni yoki bir oz kattaroq chaqaloqni tinchlantirishning 100% aniq versiyasini darhol topish qiyin. Bir bolaga mos keladigan narsa boshqasiga mos kelmasligi mumkin. Shuning uchun, sinov va xato orqali mos yo'l topiladi.

Estivil usuli

Ispan pediatrining shunga o'xshash texnikasi bir yarim yoshdan katta bolalar uchun ko'proq qo'llaniladi, ular allaqachon ota-onalari aytgan so'zlarni biroz tushuna oladilar. Bu usul yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun mos emas. Lekin siz u bilan tanishishingiz kerak.

O'z-o'zidan uxlab qolishning bu usuli shundan iboratki, kunduzi onasi chaqaloqqa bugun hech qanday eslatmalarsiz va harakat kasalligisiz beshigida uxlashini aytadi.

Kechqurun, onasi kichkintoyni yotqizadi, unga yoqimli tushlar tilaydi va bir daqiqadan keyin uni ziyorat qilishini aytadi. Keyin u xonadan chiqib, eshikni yopadi. U chaqaloq yig'lashiga va aksincha, bu 60 soniyaga chidashi kerakhamma narsa juda baland ovozda.

Hafta davomida chaqaloqning yolg'iz qolish muddati oshishi kerak. Onam unga achinmasligi kerak, balki u nima uchun to'shagida uxlayotganini xuddi shu so'zlar bilan tushuntirib bering.

Muhim! Uxlab qolishning bu usuli ham izdoshlari, ham raqiblari bor. Shuning uchun, boshqa ota-onalar Internetda qanday fikr bildirayotganiga emas, balki o'z farzandlarining munosabatiga e'tibor qaratish lozim.

Doktor Komarovskiy qoidalari

Bosh televidenie shifokori - Evgeniy Komarovskiyning fikriga ko'ra, faqat 10 ta asosiy tavsiyalar mavjud bo'lib, ularning bajarilishi chaqaloq va uyning qolgan a'zolari uchun sog'lom uyquni ta'minlashga yordam beradi. Bolani harakat kasalligisiz qanday qilib uxlatish mumkin?

• Avval siz ustuvorlikni belgilashingiz kerak. Bu butun oila dam olishi kerakligini anglatadi. Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun onasi xotirjam va yaxshi dam olishi juda muhimdir.
• Bolaning qaerda uxlashini oldindan belgilang. Komarovskiy chaqaloqning o'zi va alohida yotoqda uxlashi kerakligiga ishontiradi. Shunday qilib, kattalar etarlicha uxlashlari mumkin bo'ladi va bola bir yoshga to'lganda, beshik boshqa xonaga ko'chirilishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, ona chaqaloqni o'zi bilan birga yotqizishi mumkin.
• Kundalik faollikni oshiring. Onam chaqalog'ining uyg'onishini faollashtirishi mumkin - u bilan ko'chada yuring, uning atrofidagi dunyoni kuzating, ko'proq o'ynang, hayvonlar va odamlar bilan muloqot qiling. Shu tarzda siz tungi uyquning davomiyligini oshirishingiz mumkin.
• Uyqu rejimini belgilashingiz kerak. Uyg'onish va uyqu jadvalida e'tiborga olish kerak vachaqaloqning bioritmlari va ota-onalarning kundalik tartibi. Har kuni uxlash vaqtiga rioya qiling.
• Toza havo bilan ta'minlash. Xona to'ldirilganligi sababli chaqaloq uxlab qolmasligi mumkin. Kam namlik ham sog'lom uyquga hissa qo'shmaydi. Ota-onalar bu parametrlarni optimal ishlashga keltirishi kerak.
• Oziqlantirishni optimallashtirish. Onam chaqaloqning ovqatga qanday munosabatda bo'lishini ko'rishi kerak. Agar u ovqatdan keyin uxlab qolsa, kechqurun uni qattiq ovqatlantirish kerak. Agar, aksincha, kechki ovqatdan keyin o'ynashni istasa, ovqat miqdori kamaytirilishi kerak.
• Chaqaloq. Iliq suv tufayli charchoq bartaraf qilinadi, kayfiyat yaxshilanadi va kichkina cho'milish bo'shashadi.
• Beshikni tayyorlang. Shifokor har safar uxlash joyi qanchalik yaxshi tashkil etilganligini kuzatishni taklif qiladi. Farzandingiz uchun faqat yuqori sifatli matraslar, choyshablar va tagliklar xarid qilish juda muhim.

• Kichikni uyg'otishdan qo'rqmang. Ko'pincha chaqaloqni kun davomida qanday qilib uxlash kerakligi haqidagi savol asta-sekin boshqa muammoga - chaqaloqning tungi vaqtda uxlashni istamasligiga olib keladi. Ota-onalar uyqu vaqtlarini moslashtirishlari kerak.
• Bezi tagliklarga e'tibor bering. Yuqori sifatli bir martalik taglik chaqaloqning uxlashiga yordam beradi va ona yaxshi dam oladi. Shuning uchun siz bunday gigiena vositalaridan bosh tortmasligingiz kerak.

Agar shunday oddiy tavsiyalarga amal qilinsa, onaning mukofoti shirin hidlaydigan chaqaloq va asablarni saqlab qoladi.

Va nihoyat

Uni hech qachon yo'qotmangsavolning dolzarbligi: chaqaloqni tezda qanday qilib uxlash kerak? Bolaning ko'z yoshlarisiz va imkon qadar tezroq uxlab qolishi uchun ota-onalar turli usullarni sinab ko'rishlari va juda ko'p turli xil tavsiyalarni tinglashlari kerak.

Ammo bu vaziyatda onaning o'zini va psixologik salomatligini unutmasligi juda muhimdir. Axir, agar u charchagan va titroq bo'lsa, bu kichkintoyning tez orada uxlab qolishiga yordam bermaydi. Shuning uchun siz xotirjamlikni saqlashingiz va muammoni keraksiz nervlarsiz hal qilishingiz kerak.