Homilador ayollarga nima qilmaslik kerak: xalq belgilari va shifokorlarning tavsiyalari

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:37

Bo'lg'usi ona oilasiga farzand kutayotgani haqida xabar berishi bilanoq, har tomondan nima qilish kerakligi va nimadan voz kechish haqida maslahatlar kela boshlaydi. Bundan tashqari, bunday ma'lumotlar juda ko'p bo'lishi mumkin. Turli va majburiy ko'rsatmalar eridan, onasidan, qiz do'stlaridan va voqealarning rivojlanishini hayajon bilan kuzatib borayotgan boshqa odamlardan keladi. Keling, barcha tavsiyalarni birlashtirib, homilador bo‘lganingizda nima qilmaslik kerakligini aniqlab olishga harakat qilaylik.

Unutmaslik kerak

To'qqiz oy - buyuk mo''jiza sodir bo'lishi uchun qisqa vaqt. Ikki hujayradan yangi odam o'sadi. Jarayon rejalashtirilgan stsenariy bo'yicha, muvaffaqiyatsizliklarsiz davom etishi uchun homilador ona turmush tarzini jiddiy ravishda qayta ko'rib chiqishi kerak. Eng muhimi, dietangiz va kundalik tartibingizni tuzatishdir. Ruhiy munosabat ham muhimdir. Ammo homiladorlik paytida nima qilmaslik kerakligiga ko'proq e'tibor qaratmoqchimiz. Bu homilador onalarga birinchi o'ringa qo'yish va ko'plab xatolardan qochish imkonini beradi.

Shifokorlar fikri

Rasmiy tibbiyot nima deganidan boshlaylik. Kelajakdagi ona ginekologiyada ro'yxatdan o'tganda, u bilan albatta suhbat o'tkaziladi. Uning davomida shifokor uzoq vaqt davomida homilador ayollarga nima qilmaslik kerakligini aytib beradi, yosh ayollarni chalkashliklarga soladi. Albatta, ko'pchilik taqiqlar homiladorlik muammosi bo'lgan ayol ularga ergashishini anglatadi. Agar ona va homilaning ahvoli tashvish tug'dirmasa, unda o'zingizni juda ko'p cheklashning ma'nosi yo'q. Biroq, ba'zi fikrlarga qat'iy rioya qilish kerak. Keling, homilador bo'lganda nima qilmaslik kerakligini birgalikda aniqlaymiz.

Yomon odatlar

Qanchalik arzimas tuyulmasin, onaning yomon odatlari tug`ilmagan farzandiga katta zarar yetkazadi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hatto sigaret tutuni yoki alkogol tarkibidagi zaharli moddalarning bir dozasi ham qaytarib bo'lmaydigan o'zgarishlarga olib kelishi uchun etarli. Bu shuni anglatadiki, homilador ayol quyidagilardan qochishi kerak:

1. Chekish va nafaqat faol. Chekuvchilar to'planadigan joylardan saqlaning. Tanadagi nikotin va smolaning to'planishi qon bosimining oshishiga yordam beradi. Bu esa homilaning tushishiga olib kelishi mumkin.
2. Alkogol. Bu barcha muhim ichki organlarning ishini xavf ostiga qo'yadi. Hatto zaif va xavfsiz ko'rinadigan ichimliklar, masalan, pivo,xavfni ifodalaydi. Va bu nafaqat onaning o'ziga tegishli bo'lib, unda barcha organlar uzoq vaqtdan beri shakllangan va to'liq quvvatda ishlaydi. Avvalo, biz embrionning tanasi haqida gapiramiz. Esda tutingki, spirtli ichimliklar miya hujayralariga zararli.

Yuqoridagi gaplar shubhasiz. Homilador ayollar qilmasligi kerak bo'lgan barcha narsalar orasida chekish va alkogolizm birinchi o'rinda turadi.

Kiyim va poyabzal

Ushbu qiyin davrda ayolning terisi ayniqsa zaif bo'lib qoladi va shuning uchun ko'proq e'tibor talab qiladi. Keyingi 9 oy ichida garderobingizni qayta koʻrib chiqishingiz va odatlaringizni butunlay oʻzgartirishingiz kerak.

• Tik kiygan kiyimlar homilador ayolning tanasiga yomon ta'sir qiladi. Shuning uchun, sintetik matodan tikilgan tanga pantiesdan darhol voz kechishingiz kerak. Bir muddat chetga surib qo'ying shimlar-trubalar, mahkamlash kamarlari bilan yubkalar. Bularning barchasini siz bola tug'ganingizda kiyasiz. Ayni paytda kiyim imkon qadar qulay, nafas oladigan, tabiiy matolardan tikilgan bo'lishi kerak.
• Poyafzal. To'g'ri tanlov qilish ham unchalik oson emas. Avvalo, homilador ayollar nima uchun poshnali yurmaslik kerakligini tushunishga arziydi. Bunday poyafzallar tor oxirgi va baland pog'onaga ega bo'lib, bu tabiiy qon aylanishiga salbiy ta'sir qiladi. Bu shish paydo bo'lishiga va varikoz tomirlarining rivojlanishiga yordam beradi. Poyafzal engil, qulay va tabiiy materiallardan tayyorlangan bo'lishi kerak. Va, albatta, har bir mavsum uchun talablarga javob beradigan alohida juftlik bo'lishi kerak.

Sog'lom uyqu

Homilaning to'g'ri shakllanishi va rivojlanishi uchun juda muhim sog'lom uyqukelajakdagi ona. Shuning uchun, siz biznes haqida unutishingiz va iloji boricha dam olishingiz kerak. Ba'zi ayollar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ular haqiqatan ham uxlashni xohlashlarini ta'kidlashadi. Shunday qilib, siz shifokor bilan gaplashishingiz, kasallik ta'tilini olishingiz va bir necha kun dam olishingiz kerak. Ishoning, bu hozir o‘z vaqtida topshirilgan hisobotdan ko‘ra muhimroq.

Ammo nafaqat uyquning davomiyligi muhim. Kelajakdagi onalar odatlarini o'zgartirishlari kerak. Shunday qilib, tez orada siz oshqozoningizda uxlay olmaysiz. Ikkinchi trimestrdan boshlab, shifokorlar hatto orqa tomonda uzoq vaqt yotishni tavsiya etmaydilar. Va, albatta, homilador ayollar orqa tarafida uxlamasliklari kerak. Bu kava venaga bosim kuchayib, qon aylanishiga salbiy ta'sir qiladi.

Dam olish qulay bo'lishi uchun bo'lajak onalar uchun maxsus yostiq sotib olgan ma'qul. Bu katta L yoki P. Ikkala model ham yon tomonda qulay joylashishni ta'minlaydi.

Va biz birinchi trimestrda homilador bo'lishi mumkin bo'lmagan narsalar haqida gapirishni davom ettiramiz. Keyingi ovqatimiz bor.

Biz nima yeymiz

Bunga alohida e'tibor berish kerak. Kelajakdagi onaning ovqatlanishi chaqaloqning to'g'ri rivojlanishi bilan uzviy bog'liqdir. Homilador ayollar nima yemasligi va ichmasligi kerak? Albatta, bularning barchasi tez ovqatlanish tarmog'i korxonalarining mahsulotlari. Bularning barchasini darhol va uzoq vaqt davomida olib tashlaymiz. Shakarli gazlangan ichimliklar bir xil savatga o'tadi. Spirtli ichimliklar allaqachon aytib o'tilgan.

Ammo bu tushunarli boʻlsa, baʼzida juda oddiy va hatto foydali mahsulotlarga nisbatan taqiqlar hayratlanarli. Shunday qilib, homilador ayollar eyish va ichish kerak emasligini aytib, mutaxassislar tez-tez eslatib o'tadisut mahsulotlari va tuxum. Siz ulardan butunlay voz kechmasligingiz kerak, ammo chaqaloqda allergik reaktsiyalarni qo'zg'atmaslik uchun oqilona cheklash kerak. Agar ular juda erta rivojlansa, kelajakda ular haqiqiy muammoga aylanadi. Ratsiondan yumshoq pishloqlar, pasterizatsiyalanmagan sut, jigar, dudlangan go'sht, qo'ziqorin va xun takviyelarini chiqarib tashlashga arziydi.

Faol turing

Homiladorlik umuman kasallik emas. Siz bo'sh o'tirmasligingiz kerak, siz ko'p yurishingiz, yurishingiz va toza havodan nafas olishingiz kerak. Albatta, agar maxsus kontrendikatsiyalar bo'lmasa. Lekin ko'pincha biz ish kunimizni kompyuterda o'tirib o'tkazamiz, uyda esa televizor yonida o'tirishga shoshilamiz. Aytgancha, qanday qilib homilador o'tirolmaysiz? Shifokorlarning bu borada o‘z fikri bor.

Birinchi navbatda shuni aytish kerakki, kelajakdagi onaning uzoq vaqt o'tirishi mutlaqo istalmagan. Agar siz oson, asoratsiz tug'ishni istasangiz, unda birinchi haftalardan boshlab har kuni yurishga odatlanishingiz kerak. Bu ortiqcha vaznning oldini olish, embrionni normal qon bilan ta'minlash va qonni kislorod bilan boyitish uchun muhimdir. Ammo 30-haftadan oldin ko'pchilik ayollar ishlaydi, shuning uchun siz ish beruvchining talablariga moslashishingiz kerak.

Qanday qilib homilador bo'lmaslik mumkin? Avvalo, oyoqlarini kesib o'tish, ya'ni birini ikkinchisiga tashlash. Bu tos a'zolarida, homiladorlik paytida esa platsentada qon aylanishini buzadi. Siz ham cho'kib ketolmaysiz, chunki bachadon cho'kishi mumkin. Ammo, aslida, homilador ayolning so'nggi sanalarigacha siz "turk tilida" o'tirishingiz mumkin. Bu pozitsiya ham qulay, hamfoydali, chunki u tug'ruq paytida zarur bo'lgan ichki mushaklarni cho'zadi.

Tinch, faqat tinch

Tinchlik - bu bola tug'ishning butun davrida, shuningdek, tug'ilgandan keyin siz uchun juda foydali bo'lgan narsa. Homilador ayollar asabiylashmasligi kerak, chunki uning ichidagi kichik bir mo''jiza onaning kayfiyatidagi barcha o'zgarishlarni his qiladi. Kuchli stress esa maydalanganlar uchun butunlay halokatli.

Agar homiladorlik og'ir asabiy zarbalar fonida sodir bo'lsa, bu ko'pincha chaqaloqning asab tizimi kasalliklari bilan tug'ilishiga olib keladi. U haddan tashqari hayajonli, yomon uxlaydi va ozgina vazn oladi. Ba'zida bu holat qaytariladi yoki dori vositalari yordamida tuzatilishi mumkin. Boshqa hollarda, jarohatlar juda chuqur va faqat biroz tekislanishi mumkin.

Ko'pincha ayol asab tizimini tinchlantirishga va tartibga solishga harakat qilib, kuchli qahva ichishni boshlaydi. Bu yordam beradi, chunki qahva juda kuchli ogohlantiruvchidir. Agar shifokorga bunday qaramlikni tan olsangiz, u homilador ayollarga qahva ichmaslik kerakligini aytadi. Aslida, bu ichimlikka qat'iy taqiq yo'q. Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, kuniga 1-2 stakan ichish joizdir. Ko'pincha, homilador onalarda qon bosimi pasayadi va qahva bu holatni tuzatadi.

Biz jadvaldan chiqaramiz

Shaxsiy hayotingizda jiddiy oʻzgarishlar yuz bermoqda. Endi siz ko'proq dam olishingiz va ochiq havoda bo'lishingiz kerak. Va ba'zi odatiy hodisalar bir muddat hayotdan o'chirilishi kerak. Ishoning, bu unchalik katta yo'qotish emas:

• Bo'lg'usi onalar solaryumga tashrif buyurishi mumkin emas. Bu birinchi navbatda teringiz uchun yomon. Homiladorlik davrida melanin ishlab chiqarish ko'payadi, bu yosh dog'lariga olib keladi va ko'nchilik yotoqlari vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin.
• Havo sayohati. Homilador ayolning birinchi trimestrda nima qilmasligi kerakligi ro'yxatini hisobga olsak, reyslar sonini kamaytirish va undan ham yaxshiroq, ularni butunlay bekor qilish zarurligini ham ta'kidlash kerak. Parvoz paytida atmosfera bosimining farqi va havodagi kislorodning past konsentratsiyasi tufayli qon bosimi keskin ko'tariladi. Bu homilaning tushishiga olib kelishi mumkin.
• Rentgen va florografiya. Bu tekshiruvlar tug‘ilgunga qadar olib tashlanishi kerak.
• Issiq hammom va sauna.

Belgilar va xurofotlar

Agar shifokorlar o'zlarining barcha taqiqlarini asoslab berishsa, unda belgilarga murojaat qilsak, biz hech qanday tarzda tushuntirib bo'lmaydigan juda ko'p turli xil bo'lishi mumkin bo'lmagan holatlarga duch kelamiz. Ilgari, kelajakdagi onalarga ko'p narsalar taqiqlangan edi, chunki odamlar yangi hayotning tug'ilish marosimini ko'plab ruhlardan himoya qilish kerakligiga ishonishgan. Shunday qilib, siz ular bilan uchrashish ehtimolini cheklashingiz kerak. Bugungi kunda ushbu belgilarning aksariyati allaqachon o'z ahamiyatini yo'qotgan va ular unutilgan. Ammo uning bir qismi haligacha tirik va avloddan-avlodga o'tib kelmoqda. Keling, homilador ayollar uchun belgilarni ko'rib chiqaylik. Xalq donishmandligi nuqtai nazaridan nima qilish mumkin emas?

Uy hayvonlari bilan muloqotni cheklash

Bo'lg'usi onalarga mushukni silash uzoq vaqtdan beri taqiqlangan. Bu tuyulishi mumkinbekamu go'zalliklarni sevuvchilar uchun g'alati, ammo bu qoidaga rioya qilish kerak. Bugungi kunda shifokorlar an'anaviy tabiblar bilan to'liq rozi. Gap shundaki, mushuklarda toksoplazmoz bor. Bu kasallik homila uchun juda xavflidir. Bu bolaning markaziy asab tizimining shikastlanishiga olib keladi. Shuning uchun siz o'zingizning yoki boshqa odamlarning mushuklarini olmaysiz, hatto ularning tagini o'zgartirmasligingiz kerak.

Ostonada oʻtirolmaysiz

Bu qilish va qilmasliklar roʻyxatining boshlanishi. Homilador ayollar uchun belgilar hayotning barcha sohalariga tegishli. Donolar hamisha homilador ayollar ostonada o‘tirmasliklarini aytishgan. Bu ostonaning ikki dunyoni, bu va boshqa dunyoni ajratib turishi bilan izohlandi. Va chaqaloq hali himoyaga ega emasligi sababli, ular unga zarar etkazishi mumkin. Agar biz zamonaviy tibbiyot nuqtai nazaridan ko'rib chiqsak, unda biz butunlay mantiqiy tushuntirishni topa olamiz. Ostonada har doim qoralama bor, bu kelajakdagi onaning sog'lig'iga zararli.

Bolalar uchun narsalarni sotib olishni taqiqlash

Buvilarimizning fikricha, bola tug'ilgunga qadar unga biror narsa sotib olmaslik, tikish, beshik qo'yish va uyga o'yinchoq olib kirish mumkin emas. Buni tushuntirish ham oson. Bolalarning o'limi, tug'ish paytida onalari kabi juda yuqori edi. Shuning uchun, bola suvga cho'mgandan so'ng, mahr tayyorlandi.

Bu belgiga ishoning yoki ishonmang, bu har bir onaning oʻziga bogʻliq. Bugungi kunda shifokorlar homiladorlikning dastlabki kunlaridanoq chaqalog'ingiz uchun narsalarni sotib olishingizga qarshi emaslar. Lekin ko'p o'zingizni tutmang. Kichkintoylar kiyimlarini juda tez o'sib qo'yadi, shuning uchun kostyumlarning aksariyatini do'stlariga berish yoki keyingi chaqaloq tug'ilgunga qadar qoldirish kerak bo'ladi.

Tashqi ko'rinishga g'amxo'rlik

Barcha ayollar go'zal bo'lishni xohlashadi. Kelajakdagi ona ham bundan mustasno emas. Ammo xalq belgilari stilistlar va sartaroshlarga borishdan bosh tortishni tavsiya qiladi.

Nega homilador ayollar sochini kesmasliklari kerak? Bu belgi antik davrda ildiz otgan. Odamlar ayollarning kuchi sochlarda ekanligiga ishonishgan. Va agar ular kesilsa, u sog'lom bola tug'a olmaydi. Bugun hamma narsa o'zgardi. Kelajakdagi onalar go'zallik salonlariga tashrif buyurishadi va moda jurnalining muqovasidan ko'rinadi. Shifokorlar nima uchun homilador ayollar sochlarini kesmasliklari kerakligini tushuntirmaydilar. Ammo rasm chizish bilan siz kutishingiz kerak. Uning tarkibidagi kimyoviy moddalar platsenta to'sig'ini kesib o'tishi mumkin.

Dafn marosimlari

Uzoq vaqt davomida homilador ayollarning dafn marosimiga borishiga ruxsat berilmagan, yozilmagan qoida mavjud edi. Bu bunday marosimning salbiy energiya bilan to'yinganligi bilan bog'liq edi. O'lik tiriklarni tortib oladi, shuning uchun homilador ona qabriston panjarasiga yaqinlasha olmaydi. Bu erda ularning nozik dunyosining juda ko'p jonzotlari yashaydi. Va, albatta, ular nafaqat o'liklarning energiyasi bilan oziqlanadilar. Bundan tashqari, bolalar energiyasi eng mazali, eng shirin va ular birinchi navbatda unga havas qiladilar.

Birovning hayotini saqlab qolmoqchi boʻlgan sehrgarlar qabristonga tez-tez kelishadi. Va eng oson yo'li - o'layotgan odamning hayotini kiyganingizga almashtirish. Shuning uchun homilador ayollar qabristonga kirishlari mumkin emas.

Ammo, albatta, buning ilmiy asosi yo'q. Shunday qilib, yana, bu sizga bog'liq. Sevimli odamning o'limiog'ir stress va tashvishga sabab bo'ladi, bu homilador ayol o'zini himoya qilishdan yaxshiroqdir. Shuning uchun, jasadni dafn etishni tomosha qilish vaqt o'tkazishning eng yaxshi usuli emas.

Homiladorlikni sir saqlang

Bu an'ana juda uzoq vaqtdan beri mavjud. Hech kim ayolning farzand kutayotganini aniq bo'lgunga qadar bilmas edi. Va keyin taxminiy tug'ilgan sana sir saqlanishi kerak, deb ishonilgan. Bugungi kunda ko'pchilik ushbu qoidaga amal qiladi. Yomon ko'z chiqarib tashlansa ham, bunday ehtiyotkorona nuqta bor. Kutilgan sana yaqinroq bo'lsa, qarindoshlar sizni savollar bilan qiynashadi, lekin bir necha hafta ichida xato qilsangiz nima bo'ladi? Keyin ular sizga har kuni qo‘ng‘iroq qilib, bir xil savol berishadi.

Xulosa oʻrniga

Yana ko'p belgilar mavjud. Misol uchun, siz ilonlarni o'ldirishingiz yoki quyon go'shtini iste'mol qila olmaysiz, qizil mevalarni iste'mol qila olmaysiz yoki pichoq bilan ovqatlanolmaysiz. Siz tikishingiz va to'qishingiz mumkin emas, hatto qarindoshlaringiz bilan ham kechasi gaplasha olmaysiz. Ularga rioya qilish yoki qilmaslik har bir homilador onaning shaxsiy ishi. Lekin eng muhimi, to'g'ri ovqatlanish va har kuni homiladorligingizdan zavqlanishdir. Shunda barcha qiyinchiliklar sizni chetlab o'tadi. Albatta, bu shifokorlarning tavsiyalariga taalluqli emas. Ularga qat'iy rioya qilish kerak.

Maqolada faqat umumiy tavsiyalar mavjud, toʻgʻrirogʻi, sizga faqat shifokor maslahat berishi mumkin. Birinchi trimestrda homilador ayol uchun bu mumkin emasligini bilish ayniqsa muhimdir, chunki bu vaqtda tug'ilmagan bolaning barcha organlari va tizimlari yotqiziladi.