Qo'shimcha ovqatlarni qanday kiritish kerak: yosh, asosiy qoidalar va maslahatlar

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:54

Qo'shimcha ovqatlarni qanday kiritish kerak? Ertami-kechmi, bu savol yangi tug'ilgan chaqaloqlarning barcha onalarini tashvishga sola boshlaydi. Internet turli xil ma'lumotlarga to'la, lekin har doim ham to'g'ri emas. Shuning uchun, bu mavzu bilan shug'ullanishga harakat qilganda, yosh ota-onalar yanada chalkashib ketishlari ajablanarli emas. Va "tajribali" buvilarga esa, chaqaloqning hayotining birinchi oyidan boshlab deyarli "bir oz sharbat" berishni boshlash tavsiya etiladi. Tanishmisiz? Biz barcha zamonaviy pediatrlar tomonidan boshqariladigan bolani ovqatlantirishning asosiy qoidalarini ko'rib chiqishni taklif qilamiz.

Qoʻshimcha ovqatlarni qachon kiritish kerak?

Birinchi narsa, onalarimiz va buvilarimiz davrida o'rnatilgan barcha qoidalarni unutishdir. 2 oyligida hech qanday meva sharbati va 3 oyligida don haqida gap bo'lishi mumkin emas. Bunday qo'shimcha ovqatlar faqat chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimiga zarar etkazishi mumkin.

Zamonaviy mutaxassislar chaqaloqqa yangi tug'ilishni berish degan fikrdaoziq-ovqat faqat 6 oylik yoshga etganida ruxsat etiladi. Ba'zi hollarda pediatringiz qo'shimcha ovqatlarni biroz oldinroq, taxminan 4-5 oylikdan boshlashni tavsiya qilishi mumkin. Bu, odatda, bolaning vazni yaxshi olmaganida yoki boshqa tibbiy sharoitlar mavjud bo'lganda sodir bo'ladi.

Qoʻshimcha oziq-ovqatlarni erta kiritish xavfi nimada?

Oshqozon-ichak traktida yangi ovqatni qayta ishlash uchun maxsus fermentlar ishlab chiqarilishi kerak. Kırıntıların ovqat hazm qilish tizimining etukligi tufayli bu sodir bo'lmaydi. Bu nimaga olib kelishi mumkin? Eng yaxshi holatda, bola yegan narsa hazm bo'lmagan holda chiqadi. Eng yomoni, bu ichak mikroflorasining buzilishiga, allergik reaktsiyalarning paydo bo'lishiga va hokazolarga olib keladi.

Farzandingiz ovqat berishga tayyorligini qanday bilasiz?

Qo'shimcha oziq-ovqatlarni qanday kiritish haqida o'rganishni chaqaloq tug'ilgandan keyin boshlash mumkin:

• boshini yaxshi ushlay boshladi;
• o'tirishni o'rgandim;
• tugʻilganimdan beri vaznimni ikki baravar oshirdi;
• qoshiqni ko'rib og'iz ochadi;
• ovqat eyishdan bosh tortganligini ko'rsatishi mumkin: boshingizni burish, qoshiqni qo'lingiz bilan uzoqlashtirish va hokazo;
• ota-ona taomlariga qiziqish bildiradi;
• refleksli surish harakatlarini bajarmaydi.

Qoidaga koʻra, bularning barchasi taxminan 5-6 oylikda sodir boʻladi.

Oziqlantirishning asosiy qoidalari

Yosh cheklovlariga qo'shimcha ravishda, qo'shimcha oziq-ovqatlarni qanday kiritishni ko'rib chiqishda yana bir qancha muhim fikrlar mavjud. Ular, shuningdek, bolani kattalar ovqatiga kiritishdan oldin ham e'tiborga olish juda muhimdir. Shunday qilib:

1. Qo'shimcha ovqatlantirish taktikasi bolaning qanday oziqlantirish turiga bog'liq emas (ko'krak suti yoki formulasi).
2. Yangi ovqatlarni faqat chaqaloq butunlay sog'lom bo'lgan paytda berishingiz mumkin.
3. Qoʻshimcha ovqatlar emizish yoki formuladan oldin tavsiya etiladi.
4. Organizmning keyingi reaktsiyasini nazorat qilish uchun yangi mahsulotni ertalab berish yaxshidir.
5. Agar bola mahsulotdan bosh tortsa, uni majburlashning hojati yo'q. 1-2 haftadan keyin qayta urinib koʻrish mumkin.
6. Yangi mahsulotlar 5 kunlik interval bilan kiritiladi.
7. Monokomponentli mahsulotlar birinchi qoʻshimcha ovqatlar uchun ishlatiladi.
8. Har doim oz miqdorda yangi ovqat bilan boshlang. Shu bilan birga, ovqatlanishni to'liq almashtirish uchun uni asta-sekin oshirish kerak bo'ladi.
9. Yangi turdagi oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish faqat bitta oziqlantirish almashtirilgandan keyin ruxsat etiladi. Masalan, agar bolangiz yoshi bo'yicha ko'rsatilgan sabzavot qismini hali iste'mol qilmagan bo'lsa, uning ratsioniga bo'tqa qo'shmasligingiz kerak.
10. Profilaktik emlashdan 3 kun oldin va bir xil miqdorda yangi mahsulotlarni kiritish taqiqlanadi.

Onamni boqish uchun barcha kartoshka pyurelarini o'zi pishirishi yoki do'konda sotib olishi mumkin. Birinchi holda, siz hozirgacha chaqaloqning ovqatiga shakar, tuz, yog 'va hokazolarni qo'shishingiz shart emasligini yodda tutishingiz kerak. Amalga oshirish mumkin bo'lgan maksimal narsa pyuresi o'z ona suti bilan suyultirishdir. Chaqaloq tanish ta'mni his qiladi va katta zavq bilan ovqatlanadi. Pyuresdan oldin darhol tayyorlanishi kerakoziqlantirish. Uni saqlash qat'iyan man etiladi.

Agar ota-onalar bankalarda kartoshka pyuresi bilan qo'shimcha ovqatlarni boshlashga qaror qilsalar, kompozitsiyaga alohida e'tibor berish kerak. Mahsulot faqat tanlangan sabzavot pyuresidan iborat bo'lishi kerak. Bundan tashqari, oz miqdorda suv qo'shishingiz mumkin. Ammo boshqa qo'shimchalar (guruch kraxmal, konservantlar va boshqalar) chaqaloqqa foyda keltirmaydi.

Keyin, keling, 6 oylik chaqaloqqa qanday qoʻshimcha ovqatlar berishni va qanday mahsulotlar ketma-ketligini koʻrib chiqamiz.

Sabzavotlar

Koʻp hollarda pediatrlar qoʻshimcha ovqatlarni sabzavot bilan boshlashni tavsiya qiladi. Ushbu mahsulotlar o'sayotgan organizm uchun zarur bo'lgan mikroelementlar, vitaminlar, tolalar, pektinlarga boy.

Birinchi oziqlantirish uchun eng yaxshi pyuresi qovoqdir. Bu alerjenik emas va sabzavotning tuzilishi juda nozik. Keyin gulkaram, brokkoli, kartoshka, qovoq, sabzi qo'shishingiz mumkin.

Yorqin rangdagi sabzavotlardan ayniqsa ehtiyot bo'ling, chunki ular allergiya qo'zg'atishi mumkin. Sabzi ham alohida e'tiborga loyiqdir. Karotin ko'p bo'lgani uchun uni bolangizga haftasiga 2-3 martadan ko'p bermagan ma'qul.

Kashi

Etti oylik bolangizga sutsiz, suvda qaynatilgan donlarni taklif qilishingiz mumkin. E'tibor bering, qo'shimcha ovqatlarni qaysi don bilan boshlashni hal qilishda, chaqaloq uchun hozirgacha faqat tarkibida kleykovina bo'lmagan don mahsulotlariga ruxsat berilishini hisobga olish kerak. Bularga quyidagilar kiradi: jo'xori, arpa va bug'doy. Ularni sakkiz oylikdan erta bo'lmagan bolaning ratsioniga kiritish mumkin bo'ladi. Bu ro'yxatga ham kiradig'amxo'r buvilar, ehtimol, birinchi navbatda, bolaga berishni maslahat beradigan irmik.

Unda qo'shimcha ovqatlarni qanday bo'tqa bilan boshlash kerak? Guruch va grechka eng yaxshisi, biroz keyinroq - makkajo'xori yormasi. Ota-onalar do'konda tayyor bolalar yormalarini sotib olishlari mumkin, ular ustiga qaynoq suv quyishlari yoki donni o'zlari qahva maydalagichda maydalashlari mumkin.

Meva

Meva pyuresini qachon kiritish kerakligi haqida mutaxassislar maslahati biroz farq qilishi mumkin. Ba'zilar, don bilan parallel ravishda 7 oylik bolaga berilishi mumkin degan fikrda. Boshqalar, chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimini yuklashning hojati yo'qligiga ishonishadi va 8 oygacha kutishni tavsiya qiladilar. Boshqalar esa, chaqaloq boshqa barcha turdagi oziq-ovqatlarni (jumladan, go'sht, baliq va boshqalarni) sinab ko'rishga ulgurgach, eng oxirida meva ratsioniga kiritilishi kerak, deb ishonishadi.

Ota-onalar mahalliy pediatrning tavsiyalariga amal qilishlari kerak. Eng muhimi, ekzotik mevalar bilan qo'shimcha ovqatlarni boshlash kerak emas. Istisno faqat banan va biroz keyinroq kivi. Boshqa hollarda, mahalliy olma, nok, o'riklarga ustunlik berish yaxshidir. Meva bilan tanishish sabzavot bilan bir xil tarzda amalga oshiriladi. Shu bilan birga, siz butun ovqatlanishni shirin pyuresi bilan almashtirmasligingiz kerak. Kichkintoyingizga mevani don bilan birga yoki gazak sifatida berish yaxshidir.

Tuxum sarig'i

Ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloq uchun qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritish uchun navbatdagi narsa qaynatilgan tuxum sarig'idir. Mahsulot tarkibida ko'plab vitaminlar mavjud,mikroelementlar va aminokislotalar. Ba'zi nuanslarni eslab qolish muhimdir. Birinchi marta bolaga beriladigan tuxum sarig'i miqdori gugurt boshi hajmida bo'lishi kerak. Keyin qismning asta-sekin o'sishi kuzatiladi. Bir yoshga kelib, chaqaloq haftasiga ikki martadan ko'p bo'lmagan sarig'ining faqat yarmini eyishi mumkin. Bundan tashqari, bedana tuxumini qaynatishingiz mumkin. Bunday holda, haftada ikki martagacha bitta butun sarig'ini berishga ruxsat beriladi.

Go'sht

Xuddi sarig'i kabi go'sht ham bola sakkiz oylik bo'lganda berilishi kerak. Tarkibida temir, rux, B vitaminlari va minerallar mavjud.

Go'shtni qanday ovqatlantirish kerak? Hammasi juda oddiy. Uni chaqaloq iste'mol qiladigan sabzavotli pyurelarga asta-sekin qo'shishni boshlash kifoya. Birinchi taomlar uchun yog'siz kurka, quyon, dana, mol go'shti, tovuq ko'kragini tanlash yaxshidir.

Sut mahsulotlari

Keyin, biz sut mahsulotlari qaysi yoshda bolaga qo'shimcha ovqatga kiritilganligini bilib olamiz. Bu go'sht kiritilgandan keyin sodir bo'lishini taxmin qilish oson, ya'ni 9 oyda. Bolaga kefir, bolalar tvorog, sut taklif qilish vaqti keldi. Boshqa barcha mahsulotlar singari, ular asta-sekin ratsionga kiritilishi kerak.

Komarovskiy bo'yicha qo'shimcha ovqatlar

MDH mamlakatlaridagi taniqli shifokor Komarovskiy bolaga qo'shimcha ovqatlarni qanday kiritish haqida o'z fikriga ega. U fermentlar qilingan sut mahsulotlari bilan boshlash yaxshiroq ekanligiga ishonch hosil qiladi va shundan keyingina chaqaloqqa don, sabzavot va hokazolarni bering. Komarovskiy o'z pozitsiyasini kefir va tvorogda ekanligi bilan izohlayditarkibida foydali bakteriyalar mavjud bo'lib, ular chaqaloq tanasining yangi ovqatga tezda moslashishiga yordam beradi.

Bu shifokor tavsiyalariga ishonish yoki ishonmaslik ota-onalarning ixtiyorida. Ammo shuni ta'kidlash joizki, ko'pchilik mutaxassislar hali ham uning fikriga qo'shilmaydilar va Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan tasdiqlangan standart qo'shimcha oziqlantirish sxemasiga rioya qilishni maslahat berishadi.