Emizikli ona o'pishi mumkinmi: laktatsiya uchun tavsiyalar

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:56

Farzand tug'ilgandan so'ng, emizish vaqtida yangi onaga qaysi ovqatlarni iste'mol qilish yaxshiroq degan savol tug'iladi. Uning dietasi haqida ko'plab tavsiyalar mavjud. Biroq, laktatsiya davrida bahsli mahsulotlardan biri jele hisoblanadi. Ushbu maqoladan biz emizikli onaning o'pishi mumkinligini bilib olamiz. Ushbu nashrda mahsulotning zarari va foydalari ham muhokama qilinadi.

Jelli tarkibi

Bu mahsulotni buvilarimiz yaxshi ko'rishgan va ishlatishgan. Bu zararsiz va hatto foydali deb hisoblanadi. Qisman, bu haqiqat. Biroq, emizikli onaning o'pishi mumkinmi yoki yo'qligini aniqlashdan oldin, uning tarkibiga nima kiritilganligini hal qilishingiz kerak.

Demak, bu shirinlikning asosiy tarkibiy qismlari meva yoki rezavorlar va kraxmaldir. Meva yoki rezavorlarga kelsak, bu erda hamma narsa juda individualdir. Homiladorlik paytida siz allergik bo'lmagan va xavfsiz ovqatlanganlardan foydalanish tavsiya etiladi. Ko'pchilikSiz bolani tug'ish davrida qabul qilgan mahsulotlar emizish paytida allergik reaktsiyaga olib kelmasligi kerakligini da'vo qiling. Ammo, agar siz chaqalog'ingizda allergiya yoki zaharlanish alomatlarini kuzatsangiz, unda ba'zi oziq-ovqatlardan foydalanish hali ham chiqarib tashlanishi kerak. Odatda chaqaloqning meva yoki rezavorga allergiyasi bor-yo‘qligini tushunish uchun atigi 2 kun kifoya qiladi.

Keyingi asosiy ingredient - kraxmal. Bu jele uchun havola. Bu tana uchun alohida foyda va qadriyatlarga ega emas. Bu oddiy uglevod va u emizikli ona uchun qila oladigan narsa qo'shimcha kaloriya.

Emizgan onalar uchun qaysi jele afzalroq?

Ma'lumki, homilador ayollar, emizikli ayollar va chaqaloqlar uchun hamma narsa tabiiy va sog'lom bo'lishi kerak. Biroq, emizikli onaga paketlardan o'pish mumkinmi? Yoki bu holda sizga faqat yangi meva va rezavorlardan shirinlik kerakmi?

Siz tushunasizki, bu savolga aniq javob: do'konda sotib olingandan ko'ra, uy qurilishi jele pishirish yaxshidir. Yangi meva va rezavor mevalarni uy qurilishi ichimlik sifatida ishlatib, siz mumkin bo'lgan allergenlarni istisno qilasiz. Darhaqiqat, do'konda sotib olingan qadoqlangan jele ichida faqat bitta kimyo, bo'yoqlar, lazzatlar va konservantlar mavjud. Ular allergik reaktsiyaga moyil bo'ladi yoki undan ham yomoni, yosh bolani zaharlaydi.

Jelli uchun mevalar va rezavorlar

Shunday qilib, biz emizikli ona uchun jele mumkinmi va qaysi birini tanlash yaxshiroq ekanligiga qaror qildik. Keling, ushbu ichimlikni tayyorlash uchun qaysi meva va rezavorlar eng mos ekanligini bilib olaylikchaqaloqni emizish davri.

Eng kuchli alerjenlar yorqin rangli meva va sabzavotlar, ayniqsa qizil mevalar ekanligini hamma biladi. Shuning uchun ular ko'pincha laktatsiya davrida ayolning ratsionidan chiqarib tashlanadi.

Bundan xulosa qilishimiz mumkinki, emizikli ona uchun jele tayyorlashni hipoalerjenik mahsulotlardan boshlash yaxshidir. Bularga yashil yoki oq mevalar va mevalar, shuningdek quritilgan mevalar kiradi. Banan, qovoq, tarvuz, Bektoshi uzumlari va olxo'ri ham jele tayyorlash uchun mos keladi. Ammo bu mahsulotlar bilan ehtiyot bo'lish yaxshiroqdir, chunki ular chegaradosh bo'lib, allergiya bo'lmasa, ovqat hazm qilish buzilishiga olib kelishi mumkin, bu esa ona uchun bo'lgani kabi chaqaloq uchun ham og'riqli.

Jelli tayyorlash taqiqlangan ovqatlarga quyidagilar kiradi:

• qulupnay;
• malina;
• qulupnay;
• qizil va qora smorodina;
• blana;
• uzum;
• ananas;
• qovun;
• xurmo;
• granat;
• sitrus;
• shaftoli;
• o'rik;
• klyukva.

Siz hatto allergiya keltirib chiqaradigan ovqatlar ham tanangiz va chaqalog'ingiz tomonidan xavfsiz qabul qilinishiga e'tibor berishingiz kerak. Shuning uchun jele tayyorlash uchun mevalar va rezavorlar alohida tanlanishi kerak.

Ratsionga qanday kiritish kerak?

Allergen bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa mahsulotlar singari, jele emizikli onaning ratsioniga ehtiyotkorlik bilan va asta-sekin kiritilishi kerak. Dastlab, ertalab, keyin oz miqdorda mahsulotni iste'mol qilish tavsiya etiladitana parchalanish reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak bo'lgan narsa. Nimaga e'tibor berish kerak?

1. Bolada kolik tez-tez uchraydimi.
2. Bolaning axlatining miqdori va tabiati oʻzgargan.
3. Bolaning terisida toshmalar bormi.

Agar kuzatuv davomida sanab o'tilgan alomatlardan birini sezsangiz, jele ishlatishni to'xtatishingiz kerak. Ammo agar chaqaloq bilan hamma narsa tartibda bo'lsa va uning farovonligi va xatti-harakatida hech narsa o'zgarmagan bo'lsa, unda ona ishlatiladigan mahsulot miqdorini xavfsiz ravishda oshirishi mumkin.

Ammo, agar siz hali ham emizikli onaga jele ichish mumkinligiga shubha qilsangiz, pediatrga murojaat qilishingiz kerak.

Jellining foydalari

Shubhasiz, bu mahsulot uzoq vaqtdan beri ma'lum. Jelly nima va uni emizikli ona ishlatishi mumkinmi - bu ikki savol har doim bir xil darajada. Kissel foydali dorivor kompozitsion hisoblanadi. Oshqozon-ichak trakti kasalliklarini davolashda ko'plab shifokorlar tomonidan belgilanadi. Emizikli ona uchun homiladorlik va tug'ish davridan keyin yaxshi tiklovchi vosita bo'ladi. Bundan tashqari, bu zerikarli kompotlar va sutli bo'tqalarning o'rnini bosadigan eng maqbul vositadir.

Bunday shirinlikning foydali xususiyatlari ovqat hazm qilish traktining shilliq qavatini himoya qilish, ichak mikroflorasini normallashtirish va umuman ovqat hazm qilishni yaxshilashni o'z ichiga oladi. Shuningdek, u qanday ingredientlardan tayyorlanganiga qarab vitamin va minerallarning ajoyib manbaidir.

Masalan, jo'xori unidan keyin ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradihomiladorlik va gul kestirib, smorodina, kızılcık va qush gilosidan olingan jele - shamollash va infektsiyalar bilan. Olma, rowan va boshqa navlar ovqat hazm qilish va chiqarish tizimlarini davolashda ishlatiladi.

Hech qanday zarari bormi?

Bu pivo laktatsiya davrida ruxsat etilgan mahsulotlardan biri bo'lganligi sababli, emizikli ona uchun jele zarari uning tanasi va bolaning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda ko'rib chiqiladi.

Shubhasiz, bu mahsulot qandaydir zarar keltirishi mumkin. Yuqorida aytib o'tganimizdek, bu, birinchi navbatda, chaqaloqlarda allergik reaktsiyalar. Ular, birinchi navbatda, qizil va to'q sariq rangli sabzavotlar va mevalar, shuningdek, yovvoyi rezavorlar tufayli yuzaga keladi.

Biz allaqachon ta'kidlagan yana bir nuqta - kraxmalning kaloriya tarkibi. Agar ona tug'ilgandan keyin to'plangan kilogrammni hech qanday tarzda yo'qotmasa, jele tez-tez ishlatishdan bosh tortgan ma'qul.

Dokondan olingan jele kukuni ortib borayotgan xavf. Buning foydali klassik uy tarkibiga aloqasi yo'q.

Laktatsiya davrida foydalanish xususiyatlari

Emizgan ona kissel qila oladimi? Albatta. Ammo ayol va uning bolasi hayotining ushbu davrida ushbu mahsulotdan foydalanish uchun ma'lum shartlar mavjud.

Emizuvchi onalar uchun jelatinli shirinlik tayyorlash oddiy jele tayyorlashdan farq qilmaydi. Shuni hisobga olish kerakki, qizil mevalar va reza mevalaridan mahsulotdan foydalanish bola olti oyga etganida tavsiya etiladi. Ammo chaqaloqning hayotining birinchi oylaridan boshlab sut va jo'xori jeli ruxsat etiladi. Ichisholma va sabzi chaqaloq 1-2 oylik bo'lganda ichish mumkin.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, jele faqat emizikli onaning ratsionida ishlatilgan ingredientlar mavjud bo'lsa va chaqaloq ularga alerjisi bo'lmasa iste'mol qilinishi mumkin.

Dastavval 3-4 qultum ichish kerak. Va agar bolangizda salbiy reaktsiya bo'lmasa, kuniga bir stakan ichishga ruxsat beriladi.

Julli jele pishirishga qaror qilsangiz, uni suvda qaynatganingiz ma'qul. Shunday qilib, siz sigir oqsiliga allergiyani istisno qilasiz.

Asta-sekin yangi jele kiritish kerak. Birinchidan, bir necha hafta davomida faqat bitta turdagi ovqat eyishga harakat qiling.

Jelli tayyorlash uchun meva, rezavorlar va sabzavotlarni tanlashga alohida e'tibor bering.

Kraxmal siz kartoshka, makkajo'xori va guruchdan foydalanishingiz mumkin. Agar emizikli onaning kuyishi bo'lsa, makkajo'xori afzalroqdir.

Oshqozon uchun suyuq jele quyuqdan ko'ra yaxshiroqdir.

Ichimlik iliq bo'lishi kerak. Bu laktatsiyani rag'batlantirishning bir usuli.

Laktatsiya davrida ayollar uchun sotib olingan tayyor kissellar mos kelmaydi. Faqat tabiiy uy qurilishi foydalidir.

Ichimlik tavsiyalari

Biz emizikli onaning o'pishi mumkinmi yoki yo'qligini aniqlaganimizdan so'ng, uni pishirishimiz kerak. Standart retsept shunday ko'rinadi.

Asosiy ingredient (mevalar, sabzavotlar, rezavorlar va boshqalar) maydalanadi. U tilim yoki kub shaklida kesilishi, maydalanishi yoki pyuresi shaklida pyuresi bo'lishi mumkin. Keyin uni shakar bilan seping va 15 daqiqaga qoldiring. Bu vaqt ichida keraksharbat hosil bo'ladi. Keyin hammasini suv bilan to'ldiring va qaynab turgan paytdan boshlab taxminan yarim soat davomida past olovda pishiring. Bu vaqtda kraxmalni sovuq suvda suyultiring.

Yarim soatdan keyin ichimlikni filtrlang va yana qaynatishga qo'ying. Yupqa oqimda kraxmalni to'kib tashlang va doimo aralashtiring. Istalgan konsistensiyaga qadar yana bir necha daqiqa pishiring va pechdan chiqarib oling. Hammasi, ichimlik ichishga tayyor.

Emizish uchun retseptlar

Biz savolga javob berdik: "Emizgan onaning o'pishi mumkinmi?" Endi laktatsiya davrida amal qiladigan bir necha retseptlar.

1. Olma-sabzi. Nozik olma, va qirg'ichdan uch sabzi chopish. Shakar bilan seping va 30 daqiqaga qoldiring. Aralashga bir stakan suv qo'shing va sekin olovda 30-40 daqiqa davomida pishiring. Biz filtrlaymiz. Suyuqlikni alohida idishga to'kib tashlang va olovga qayting. 1 osh qoshiq kraxmalni suyultiring va suyuqlik bilan aralashtiring. Bir necha daqiqa pishiring va issiqdan olib tashlang.
2. Klyukva quritilgan o'rik bilan. Kızılcıklarni qaynoq suv bilan to'kib tashlang, choping va filtrlang. Biz sharbatni qoldiramiz va tortni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va olovga qo'yamiz. Quritilgan o'riklarni maydalang va qo'shing, aralashmani qaynatib oling. Misr kraxmalini suv bilan suyultirib, aralashmaga qo'shing. Shakar qo'shing va aralashtiring. Issiqlikdan olib tashlang, qolgan klyukva sharbatini quying.
3. Berry. Mening rezavorlarim va elakdan o'tkazing. Biz sharbatga tegmaymiz, pulpani suv bilan to'ldiramiz va 20 daqiqa davomida pishiramiz. Siqib oling, pulpani siqib chiqaring. Qamish shakar qo'shing. Chap sharbatda guruch kraxmalini suyultiring. Biz massaga kraxmalni sharbat bilan kiritamiz, bir necha daqiqa pishirib, issiqdan olib tashlaymiz.

Emizgan onalar uchun maslahatlar

Kim, agar emizish tajribasiga ega bo'lgan tajribali onalar bo'lmasa, laktatsiya davrida jele foydalanish bo'yicha yaxshi maslahat berishi mumkin. Masalan, onalar, agar siz bolada allergiyani sezsangiz, mahsulotni bir necha oy davomida dietadan chiqarib tashlashni maslahat berishadi. Odatda, bu davrda maydalanganlarning ferment tizimlari rivojlanadi va ehtimol siz unga bu mahsulotni berishingiz mumkin, ammo birozdan keyin. Onalar ham jele foydali xususiyatlariga e'tibor berishadi. Misol uchun, bosh terisi quruqligini yo'qotish va sochlarga sog'lom ko'rinish berishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu homiladorlikdan keyin kilogramm berishni xohlaydiganlar uchun ajoyib desert. Kissel shuningdek, kayfiyatni yaxshilaydi, stress va sovuqdan himoya qiladi, sovuq mavsumda kuchlanishni engillashtiradi va isitadi. Va bularning barchasi tanani vitaminlar va energiya bilan to'ldirishga qodir ekanligi bilan bog'liq. Ko'pgina sharhlar emizikli onalar uchun eng maqbul variant olma va banan jeli ekanligini ko'rsatadi. Bundan tashqari, ularni tayyorlash uchun mevalarni yilning istalgan vaqtida do'konda xarid qilish mumkin.