7 oylik chaqaloq ovqatlanishi: menyu variantlari, ruxsat etilgan ovqatlar

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:29

7 oylik bola mustaqil va faolroq bo'ldi. U doimo "tadqiqot" faoliyati bilan shug'ullanadi, kattalarning e'tiborini talab qiladi, shuningdek, uni to'liq xavfsizlik bilan ta'minlaydi. Rivojlanish va intensiv o'sish eski oziqlantirish normalari endi to'ldirmaydigan qo'shimcha oziq moddalarni talab qiladi. 7 oylik bola uchun menyuni qanday qilish kerak va uni turmush tarzi bilan qanday birlashtirish kerak?

Psixomotor rivojlanish

Chaqaloq har kuni ota-onalarni yangi ko'nikmalar paydo bo'lishi bilan xursand qiladi va hayratda qoldiradi. Yaqinda u o'tirishni boshladi, 7 oyligida u mustaqil ravishda oyoqlarini bosib, tayanchga ko'tarilib, cho'kib, tizzalariga o'tirdi. Atrofdagi dunyoga qiziqish uning ko'rish sohasidagi turli xil ob'ektlar bilan tanishish istagida paydo bo'ladi. Bola katta o‘yinchoqlarni yaxshi ushlaydi va ularni ishonchli tarzda qo‘ldan qo‘lga o‘tkazadi.

Bolaoldinga va orqaga teng darajada yaxshi bajara turib, endi emaklay boshlaydi. Ushbu harakat usuli chaqaloq uchun yangi ufqlarni ochadi: har qanday qiziqish ob'ektini o'z-o'zidan olish, shuningdek, makonni yaxshiroq bilish mumkin bo'ladi. Atrof-muhitga bo'lgan qiziqish tafakkur bilan cheklanmaydi va kichik tadqiqotchi, birinchi imkoniyatda, har doim kirish zonasida "tish bilan" bo'lgan hamma narsani sinab ko'radi. Bola mamnuniyat bilan, kattalarning iltimosiga binoan, tanish narsalarni topadi, o'z ismini eshitib, ma'ruzachi tomon o'giriladi. Bu yoshda qarindoshlarga bog'lanish ayniqsa namoyon bo'ladi. Bola uzoq uyqudan keyin uchrashishdan xursand bo'lgan yaqinlarini taniydi. Ehtiyotkorlik notanishlarga ko'rinadi.

Uyg'onish vaqti doimiy mish-mishlar bilan birga keladi - muntazam ravishda takrorlanadigan bo'g'inlar, kattalar tomonidan noto'g'ri ongli nutq sifatida qabul qilinadi. Shu bilan birga, chaqaloqning chayqalishi - muloqot qilishning dastlabki urinishlari, kattalarni taqlid qilish, shuningdek, hissiy holatning ifodasidir. Chaqaloq tinglovchidan intonatsiya va bo'g'inlarni bajonidil takrorlaydigan suhbatdoshga aylanadi.

Oziqlantirish xususiyatlari

Chaqaloqning o'tirishi, shuningdek qo'lida narsalarni ishonchli ushlab turishi sizga 7 oyligida bolaning ovqatlanish tartibi va menyusini yangicha tartibga solish imkonini beradi:

• qoshiqdan ovqatlantiring, qurilmadan foydalanish koʻnikmalarini egallash uchun esa - maydalagichga qoshiq bering;
• bolani ovqatlantirish faqat o'tirgan holatda va agar u umumiy stolda maxsus stulda o'tirsa yaxshisi;
• tavoqda nima borligi bilan tanishishga imkon bering, beparvo, "qo'lda" esa juda ma'lumotli tarzda;
• kosadan ichish va chaqaloqni ichimlik idishidan yoki to'kilmaydigan shishadan mustaqil ichishga taklif qilish;
• Umumiy stolda oʻz xatti-harakatlaringiz namunasini koʻrsating, bu kelajakda ovqatlanish qoidalarini shakllantiradi.

Oziqlantirish: qachon, qancha va nima?

Xo'sh, bolani 7 oyligida nima boqish kerak? Ushbu yoshdagi chaqaloqlar uchun ovqatlanish rejimi kuniga besh marta ovqatlanishni o'z ichiga oladi. Asosiy xususiyat - to'liq huquqli kelajakdagi nonushta, tushlik va kechki ovqatlarga mos keladigan taomlarni shakllantirish. Kundan kunga yangi mahsulotlar ona suti o'rnini bosmoqda, endi u faqat yotishdan oldin va ertalab beriladi.

Bir vaqtning o'zida 4 soatlik ovqatlanish oralig'i bolaning tanasining fiziologik imkoniyatlariga mos keladi, oshqozon-ichak traktidan noqulaylik tug'dirmaydi. Oziq-ovqat iste'mol qilish uchun ma'lum qoidalar mavjud. Shu bilan birga, iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdori asosan chaqaloqning xususiyatlariga bog'liq:

• metabolik jarayonlarning tezligi;
• konstitutsiya;
• jismoniy faollik.

Keling, chaqaloqni 7 oyligida nima boqish kerakligini aniqlaylik. Taxminiy chaqaloq dietasi taqdim etiladi:

• Sabzavotli pyure.
• Bolalar uchun formula yoki sut.
• Tuxum sarig'i.
• Porridge (sabzavotli bulonda yoki sutda).
• Go'sht pyuresi.
• Tvorog.
• Kefir.
• Jared yoki yangi meva pyuresi (siz 7 oylik bolaga ham sharbat berishingiz mumkin).
• Non.
• Krekerlar (quritish yoki pechenye).

Xo'sh, 7 oyligida bolaga nima berish kerak? Qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritishning an'anaviy tartibi mavjud: sabzavotli pyurelar, donlar 6 oyligida emizish bilan, erta sun'iy oziqlantirish bilan, 2 haftadan so'ng navbat bilan - sarig'i, kefir, sariyog ', go'sht, 8 oydan keyin - tvorog.

Emizish dietasi

7 oylikda qo'shimcha ovqatlarni kiritish ikkita asosiy vazifani bajaradi - bu ona suti etishmasligini qoplaydi, shuningdek, chaqaloqni kattalar ovqatini eyishga tayyorlaydi. Onada normal laktatsiya davrida qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqti kechroqqa qoldirilishi mumkin, deb ishoniladi. Qo'shimcha ovqatlarni joriy etish foydasiga yo'n altirilgan ikkinchi nuqtai nazar mavjud bo'lsa-da:

• chaynash mahoratini oʻz vaqtida egallashga yordam beradi;
• Turli xil yangi ovqatlarni iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimining motor va fermentativ funktsiyalarini rag'batlantiradi;
• chaqaloqqa qoʻshimcha energiya manbalari, minerallar va vitaminlar, qurilish materiali beradi, jismoniy faollikni oshirish, rivojlanish va oʻsish xarajatlarini qoplaydi.

Endi chaqaloq menyusida turli taomlar borligini nima bilan izohlashini ko'rib chiqamiz.

7 oyligida bolaga qanday don bo'lishi mumkin?

to'yish.

Shu bilan birga, bola uchun "birinchi" pyuresi bir komponentli va suyuq bo'lishi kerak. Faqat qo'shimcha ovqatlarga muvaffaqiyatli kiritilgandan so'ng, ba'zi boshqa ingredientlarni qo'shish kerak. Shunday qilib, chaqaloqning qaysi mahsulotga allergik reaktsiyasi borligini aniqlash osonroq bo'ladi. Shu bilan birga, siz o'zingiz bo'tqa pishirishingiz yoki tayyor takliflardan foydalanishingiz mumkin.

Pishirish uchun ular shunday usuldan foydalanadilar: pishirishdan oldin allaqachon pishirilgan bo'tqani blender bilan maydalang yoki maydalang. Kerakli mustahkamlik uchun u sabzavotli bulon, sut formulasi yoki ona suti bilan suyultiriladi.

Siz donning kerakli miqdorini qoshiq bilan oʻlchab, boʻtqa tayyorlash uchun ingredientlar hajmini hisoblashingiz mumkin:

1. Bo'tqani 5% suyuq holga keltirish uchun yarim stakan suv uchun 1 kichik qoshiq yorma oling.
2. Bir-ikki haftadan so'ng siz bir xil hajmdagi suvga 1,5 choy qoshiq qo'shib, 10% ga o'tishingiz mumkin. don.
3. Kichik qoshiqdan chaqaloqlar uchun yangi taom keltiriladi. Yaxshi bardoshli bo'lgan qismlar har kuni o'sib boradi, 2-haftaning oxiriga kelib, 150 g ga etadi va ona sutini bir oziqlantirishdan butunlay siqib chiqaradi. Ovqatlanish uchun ideal vaqt - ikkinchi nonushta uchun soat 10.

Tuxum - faqat qaynatilgan sarig'

7 oylik bolaning ratsioniga yana nimalar kiradi? Bolaning menyusidagi tuxumlar faqat porridge kiritilgandan keyin paydo bo'ladi. Bedana va tovuq tuxumlari o'rtasida xossalarda alohida farq yo'q. Xom shaklida ularning har biri salmonellyoz bilan kasallanish imkoniyatidir. Shifokorlar har doim ularni tayyorlash uchun zarur qoidalarga rioya qilishni talab qiladilar: oldinqaynatish orqali yaxshilab yuvib tashlang, yangiligini tekshiring (yo'qolganlari suvda vertikal holda "turiladi" yoki suzadi), kamida 10 daqiqa pishiring.

Sarig'i oqsil kabi allergiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun u ehtiyotkorlik bilan buyuriladi. 10 soatlik nonushtada ular qoshiqning uchida sut bilan maydalangan sarig'ini (1/8) taklif qilishadi. 3 kundan so'ng, allergiya bo'lmasa, sarig'i 1/4 ga ko'tariladi, asta-sekin sarig'ining ½ qismigacha ko'tariladi, haftada ko'pi bilan ikki marta.

Ushbu qimmatbaho mahsulot o'sib borayotgan tanani vitaminlar, fosfor va selen bilan ta'minlaydi. Agar chaqaloq tavsiya etilgan sarig'ini sof shaklda iste'mol qilishdan bosh tortsa, mahsulot sabzavotli pyuresi yoki bo'tqa bilan aralashtiriladi, bu ham 7 oyligida bolaning ovqatlanishini diversifikatsiya qilishi mumkin.

Sabzavot va sariyog '

Ushbu mahsulotni ko'rib chiqing. 7 oylik bolaning ovqatlanishi sabzavotli pyurelarga qo'shiladigan o'simlik yog'ini, shuningdek, donni yumshatuvchi oz miqdorda sariyog'ni o'z ichiga oladi. Kichkintoyning normal reaktsiyasi bilan ikkinchisining miqdori 5 grammgacha, sabzavot esa 5 ml gacha oshiriladi.

Kefir va tvorog

7 oylik chaqaloqning ovqatlanishiga tvorog va kefir ham kiradi. Kefirni bir vaqtning o'zida kiritish boshqa har qanday yangi mahsulot bilan bir xil qoidalarni talab qiladi - oz miqdordan. Bolani u bilan tanishib chiqqandan so'ng, siz tvorogni dietaga osongina kiritishingiz mumkin. Uning bir choy qoshig'i kefir bilan bir hil mustahkamlik bilan suyultiriladi, har kuni hajmni 2 marta oshiradi. Yangi mahsulotga paydo bo'lgan reaktsiyani kuzatish uchun u chaqaloqqa ikkinchi nonushta uchun taklif etiladi. Danormal bag'rikenglik, kefir va tvorogni iste'mol qilish kunning 2-yarmiga (peshindan keyin gazak uchun) o'tkaziladi, bu mahsulotlar eng yaxshi so'riladi.

Bolani 7 oyligida ovqatlantirish uchun bozor tvorogini, shuningdek, do'konda sotib olingan "kattalar" kefirini sotib olish mumkin emas. Eng xavfsiz va foydali bo'lganlar maxsus bolalar bo'limlari, shuningdek, sutli oshxonada sotib olingan mahsulotlardir. Shu bilan birga, sotib olayotganda, siz doimo tarkibi va ishlab chiqarilgan sanasi bilan qiziqishingiz kerak. Yosh me'yorlariga rioya qilgan holda, fermentlangan sut mahsulotlari har kuni bolaga berilishi mumkin. Hayotning ettinchi oyi oxirida chaqaloqning ratsionida tvorog 30 g, kefir esa taxminan 170 ml ni tashkil qiladi.

Beqaror axlat paydo bo'lganda, tvorogdan - fontanelning tez o'sishi bilan, shuningdek, buyrak kasalligi mavjud bo'lganda kefirni vaqtincha rad qilish kerak.

Suniy bolalar parhezi

Shuni tushunish kerakki, sun'iy oziqlantirish ko'krak suti bilan boqish kabi kichik organizmning barcha ehtiyojlarini qondirmaydi. Hatto moslashtirilgan yuqori sifatli aralashmalar ham chaqaloqni zarur ozuqaviy muhim elementlar bilan ta'minlay olmaydi. Shuning uchun 7 oylik chaqaloqni sun'iy oziqlantirish bilan oziqlantirish uchun qo'shimcha oziq-ovqatlarni tabiiy oziqlangan chaqaloqlarga qaraganda bir oy oldin kiritish kerak.

Chaqaloq uchun notanish ovqatlar uzoq vaqtdan beri sun'iy bolalar ratsionida - kartoshka pyuresi, don, tuxum sarig'i. Ko'rsatkichlarga ko'ra, jigar, go'sht, kefir va tvorog ertaroq menyuga kiritilishi mumkin.

Kartoshka pyuresi va go'shtli bulyonlar

7 oylikdan boshlab chaqaloq menyusidago'sht pyuresi dana, yog'siz mol go'shti, tovuq filesi, kurka, quyon go'shti shaklida paydo bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, bolalar uchun oziq-ovqat bo'limlari assortimenti mahalliy va xorijiy ishlab chiqaruvchilar (Hipp, Heinz, Grandmother's Basket, Gerber, Agusha, Tema, Fleaur Alpine va boshqalar) mahsulotlarini katta tanlovini taklif qilishga tayyor. Har bir bankada koʻrsatilgan yosh tavsiyalarini koʻrib chiqish muhim.

7 oylik chaqaloqning ovqatlanishini go'sht bilan ta'minlash orqali diversifikatsiya qilishga urinib, uni uyda pishirish mumkin, bu unchalik qiyin emas:

1. Boʻlaklarga boʻlingan goʻsht, pishganicha pishiring.
2. Blender bilan yaxshilab maydalang.
3. Oqishdan oldin tayyor bulon bilan engil pyure konsistensiyasigacha suyultiriladi.
4. Agar bola taklif qilingan taomdan bosh tortsa, uni sabzavotli pyure yoki boʻtqaga qoʻshing.

Go'sht mahsulotlari 7 oylik chaqaloq uchun bir xil sabzavotli sho'rvaga qaraganda uzoqroq hazm qilinadi, shuning uchun ularga doimo tushlik vaqti beriladi. Engil, nafratlangan bulonlar sabzavotli pyure sho'rvalar, donli mahsulotlarni yaratish uchun ishlatiladi. Ular ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi, shu bilan birga sekretsiya bezlarining faolligini oshiradi.

Bu davrda sun'iy oziqlantirishda chaqaloq yangi turdagi donlarni sinab ko'radi, shuningdek, go'shtli bulonda pyure sabzavotli sho'rvalar va boshqa ko'p komponentli pyurelar bilan tanishadi. Bu holatda 7 oylik bola qanday mevalarni berishi mumkin? Olma, banan, o'rik, nok - bu chaqaloq allaqachon sinab ko'rishi mumkin bo'lgan mevalar. Haftada bir marta go'sht pyuresi jigar pyuresini almashtirishi mumkin.

Turidan qat'iy nazaroziqlantirish, 7 oylik crumbs ular allaqachon tishlari bo'lsa, albatta, qattiq oziq-ovqat sinash uchun taklif qilinishi kerak. Peshindan keyin gazak uchun rusk, quritish yoki bolalar pechenesi chaynash jarayonini o'z vaqtida rag'batlantirish uchun ajoyib imkoniyatdir. Shu bilan birga, bir hil pyurelardan, kichik bo'laklar va bo'laklarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatga sekin o'tish silliq boshlanadi. Shu bilan birga, yangi sabzavot va mevalardan pyure tayyorlash uchun maxsus qirg'ichdan foydalaniladi, qaynatilgan sabzavotlar esa vilkalar bilan oddiygina kesiladi.

Oshpazlik kitobini toʻldiring

Ko'pincha yosh onalar 7 oylik chaqaloqning dietasini turli xil bo'lishi uchun qanday diversifikatsiya qilish haqida o'ylashadi. Kichkintoylar uchun retseptlarni tayyorlash oson.

Qovoqli jo'xori uni

Tarkibi:

• taxminan 50 g qovoq;
• 12g jo'xori uni;
• 50ml suv;
• 70ml sut;
• sariyogʻ.

Qovoq yaxshilab yuviladi, tozalanadi va urug'lari olib tashlanadi, mayda kubiklarga bo'linadi, qaynoq suv bilan quyiladi va qopqog'i yopiq holda yarim soat davomida pishiriladi. Keyin jo'xori uni quyiladi, issiq sut quyiladi, shundan so'ng pishirish jarayoni past olovda yana 20 daqiqa davom etadi. Eng oxirida hamma narsa blender bilan ko'piriladi.

Guruch va olma pyuresi

Tarkibi:

• guruch uni - 10g;
• 40g olma;
• 70ml sut;
• 30ml suv;
• sariyogʻ.

Avval sut qaynatiladi, keyin guruch quyiladi, avval unga maydalanadi, doimo aralashtiriladi. 5 daqiqa qaynatiladi. Tozalanganolma maydalangan bo'lishi kerak, keyin bo'tqa bilan aralashtiriladi va keyin blenderda maydalanadi. Oxirida sariyog 'qo'shing.

Etiket haqida

Chaqaloq bizning ko'z o'ngimizda o'sib bormoqda, shuning uchun 7 oylik chaqaloqni oshxonada to'g'ri tutishga o'rgatish kerak:

1. Bolaga qoshiqdan mustaqil ravishda oziq-ovqat olish usuli sifatida foydalanish san'atini egallashga intilsin. Ayni damda oshxonadagi tartib va tozalikdan ko‘ra qoshiq bilan qanday muomala qilishni o‘rganish muhimroq ekanini aqlan sozlang.
2. Chaqaloq ishonch bilan oʻtirgani uchun unga xavfsizlik talablariga javob beradigan baland stul bering.
3. Taom iste'mol qilish juda yoqimli tajriba bo'lishi kerak. Agar bola ovqatdan bosh tortsa, uni majburlamang. Shu bilan birga, rad etish sababini aniqlashga harakat qiling. Taom juda issiq edi.