Jismoniy tarbiyaning o’ziga xos tamoyillari va ularning xususiyatlari

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:29

Ta'lim, ta'lim, o'quv jarayoni - bu o'zaro bog'langan uzluksiz ishlaydigan tizimni ifodalovchi muayyan dasturlar to'plami. Barkamol va bir-birini to'ldirib, ular bolada to'g'ri fiziologik va psixologik xususiyatlarni shakllantirishga foydali ta'sir ko'rsatishga qodir. Ta'limda, xususan, jismoniy tarbiyada ijobiy natijaga erishish uchun qat'iy rioya qilinishi kerak bo'lgan maxsus qoidalar va mezonlar bo'lishi kerak. Bunday qoidalarga misol sifatida jismoniy tarbiyaning o'ziga xos tamoyillarini keltirish mumkin. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

Jismoniy tarbiya tamoyillari qanday?

"Prinsiplar" ta'rifi ostida hayotimizning turli sohalarida amal qilish kerak bo'lgan muayyan qoidalarni tushunish mumkin. Bolalar va o'smirlar tarbiyasining jismoniy rivojlanishi kabi sohasida o'zgarmas qoidalar ayniqsa muhimdir. Ushbu ta'lim sohasida jarohatlar va tanaga salbiy ta'sir ko'rsatmaslik uchunqat'iy intizom bo'lishi kerak.

Jismoniy tarbiyaning umumiy uslubiy va xususiy tamoyillari mavjud. Ushbu qoidalarning har biri tananing barcha xususiyatlarini hisobga olgan holda turli xil mashg'ulotlar jarayonlarini qat'iy nazorat qiladi va ularning har biri, shubhasiz, o'qituvchi va talabalar uchun muhimdir.

Umumiy uslubiy tamoyillar

Umumiy uslubiy tamoyillar - bu sport madaniyati sohasida ta'limning keyingi usullarini shakllantirish asos bo'ladigan asosiy qoidalar majmui. Jismoniy tarbiyaning o'ziga xos, umumiy uslubiy tamoyillaridan farqli o'laroq, ular kam va faqat mashg'ulot jarayonining mohiyatini aks ettiradi.

Ular uchta juda muhim komponentni o'z ichiga oladi:

• Ong. Bu tamoyil har xil turdagi jismoniy mashqlar ketma-ketligi va naqshlarini adekvat idrok etishdan iborat. Shuningdek, u mashg'ulotning o'z jismoniy rivojlanishiga ta'sirini tushunishni tavsiflaydi, bu murabbiyning tavsiyalarini hisobga olgan holda va tartib-intizomga rioya qilgan holda mashqlarni to'g'ri va malakali bajarishda ifodalanadi.
• Faoliyat. Printsip o'quv faoliyatiga qo'shilish darajasini tavsiflaydi. Insonning faoliyat darajasiga qarab, uning o'quv dasturi tuziladi, ularning intensivligi, yuk darajasi aniqlanadi. Faoliyat asosan jismoniy xususiyatlar va salomatlik holatining umumiy ko'rsatkichlarini hamda ishlab chiqilgan o'quv dasturining sifatini aks ettiradi.
• Koʻrinish. Printsip turli sezgi a'zolarining idrok etish jarayoniga qo'shilish darajasini tavsiflaydi vao'quv faoliyatini rivojlantirish. Har qanday jismoniy mashqlar shu qoidaga asoslanishi kerak.

Jismoniy tarbiyaning o'ziga xos tamoyillari va ularning umumiy xususiyatlari

Ushbu qoidalar, asosiy metodologik qoidalardan farqli o'laroq, aniqroqdir. Ular ma'lum yosh guruhlari uchun dasturlarni tuzish jarayonida, rivojlanish yoki kasbiy faoliyat uchun ishlatiladi. Umumiy usullar bilan birgalikda ular jismoniy faoliyatga ijobiy ta'sir ko'rsatishga qodir.

Ushbu maqolada qisqacha muhokama qilingan jismoniy tarbiyaning bir qancha asosiy oʻziga xos tamoyillari mavjud.

Jarayonning uzluksizligi

Davomiylikning asosiy xususiyati - sinflarni to'g'ri ketma-ket qurish. Jismoniy tarbiyaning ushbu o'ziga xos printsipi engilroq mashqlarni mashg'ulotning boshida bajarish tavsiya etiladi, asta-sekin murakkabroq mashqlarga o'tadi. Shuningdek, yangi materialni o'rganishni boshlashdan oldin avval o'rganilgan narsalarni qayta ko'rib chiqish kerak.

Bu yerda asosiy qoida jismoniy faoliyat majmuasini yaxlit boʻlinmas tizim sifatida taʼriflashdir.

Tizimlilik

Jismoniy tarbiyaning ushbu o'ziga xos printsipi jismoniy mashqlar paytida ish va dam olish davrlarining almashinishiga asoslanadi.

Yodda tutingki, pauza oraliqlari muhim. Misol uchun, agar dam olish muddati juda uzoq bo'lsa, unda regressiya deb ataladigan narsa yuz berishi mumkin va tana qaytadi.oldingi darajaga. Va agar qolganlari juda qisqa bo'lsa, unda tananing tiklanish uchun vaqti bo'lmaydi va keyingi mashg'ulotlar paytida uning resurslari tugaydi.

Bundan tashqari, jismoniy tarbiyada mehnat va dam olishning standart intervallarini har doim ham hisobga olish shart emas. Ko'pincha bu davrlar alohida sozlangan holatlar mavjud.

Asta-sekin yig'ish

Jismoniy tarbiyaning ushbu o'ziga xos printsipi yuklamani oshirish va taraqqiyot borligida murakkablik yo'nalishi bo'yicha o'quv dasturlarini yangilash zarurati sifatida talqin etiladi.

Bu tamoyil mashgʻulot davomida insonning jismoniy imkoniyatlari oʻzgarganda malaka oshirishga xizmat qiladi. Qanday bo'lmasin, o'quv dasturlarini engilroqdan murakkabroqgacha yangilash va yuklarni oshirish asta-sekin va tizimli ravishda amalga oshirilishi kerak, shunda tana o'zgarishlarni sezadi, lekin stress holatiga tushmaydi.

Moslashuvchan muvozanatli dinamika

Maxsus jismoniy tarbiyaning ushbu tamoyili jismoniy faoliyat dinamikasini tavsiflovchi bir qancha asosiy qoidalarni aks ettiradi.

1. Mashq qilish jarayonida yuklar miqdori shunchalik kuchli va intensiv boʻlishi kerakki, uni qoʻllash organizmda salbiy ogʻishlarga olib kelmasligi kerak.
2. Biroz moslashish, jismoniy faoliyatga koʻnikish va tananing barqaror holatga oʻtishi bilan ularning parametrlari kuch va intensivlikni oshirish yoʻnalishida oʻzgarishi kerak.
3. Bu umumiy turdagi yukning mavjudligi shuni anglatadiki,butun mashg'ulot jarayonining ma'lum bir nuqtasida yoki ularning kuchayishi, barqarorlashishi yoki kamayishi.

Tsiklik

O'ziga xos jismoniy tarbiyaning ushbu tamoyili mashg'ulot majmuasini ma'lum bosqichlar va mashg'ulotlardan qurilgan o'ziga xos yopiq tsikl sifatida ko'rsatishdan iborat.

Ushbu tamoyil mashqlar toʻplamini haftalik, oylik va yillik mashqlarga boʻlish imkonini beradi, bu esa jismoniy faoliyatning maʼlum bir siklida qatnashayotgan odamning borishini kuzatish, jismoniy faollikni bosqichma-bosqich oshirishga qaratilgan progressiv dasturlarni yaratish imkonini beradi. mashqning ijobiy ta'siri.

Yoshga mos

Yoshga adekvatlik - bu jismoniy tarbiyaning o'ziga xos printsipi bo'lib, u boshqa narsalar qatori organizm ontogenezining ma'lum bosqichlarini hisobga oladi va ular asosida o'quv dasturini moslashtiradi.

Masalan, maktabgacha yoshdagi rivojlanish davrida yuklamalar o'quvchining umumiy ko'nikmalarini rivojlantirishga imkon beradigan keng o'zaro ta'sirlarga qaratilgan. Maktab davrida bolaning ko'plab jismoniy fazilatlarini rivojlantirishga turtki beradigan tananing nozik joylarining rivojlanishi hisobga olinadi. Balog'at yoshining qiyin bosqichida mashg'ulotlar individual va juda ehtiyotkorlik bilan tanlanadi.

Tsiklik sportdagi qoʻshimcha tamoyillar

Jismoniy tarbiyaning o'ziga xos tamoyillari bo'yicha ko'plab kitoblarda aytilishicha, turli sport turlari o'zlarining individual qoidalarini tashkil qiladi. Masalan, siklik va siklik boʻlmagan yuklarning oʻziga xos muhim farqlari bor.

Demak, velosiped sportida jismoniy tarbiyaning qoʻshimcha oʻziga xos tamoyillari mavjud boʻlib, ularning xususiyatlari quyida keltirilgan.

• Har tomonlama rivojlanish. Bu qoida katta sportga kiruvchi shaxsning shakllanishida muhim o‘rin tutadi. Bu shuni anglatadiki, sportchining shaxsiyati ko'p yillik turli xil mashg'ulotlar natijasida shakllanadi. Bunday uzoq muddatli mashg'ulotlar jarayonida nafaqat benuqson jismoniy mahorat, balki ma'lum bir sport madaniyati, kuchli hissiy va irodaviy fazilatlar, intellektual xususiyatlar ham shakllantiriladi. Shuningdek, jismoniy tarbiya nafaqat inson rivojlanadigan sport bilan bevosita bog'liq bo'lishi, balki turli xil umumiy mashqlarni ham o'z ichiga olishi kerak.



• Yuklarning toʻlqinliligi. Tsiklik sport turlarida yuklarning to'lqinli tabiati kabi xususiyatni hisobga olish juda muhimdir. Gap shundaki, sportchi turli masofalarda, har xil intensivlik darajasida ishlay olishi kerak. Uzoq vaqt davomida, masalan, bir yil davomida, murabbiylar shtabi tomonidan tuzilgan ma'lum progressiyada jismoniy faoliyatda biroz o'zgarishlar bo'lishi kerak.
• Mutaxassislik. Sportchining shakllanishi uchun juda muhim nuqta. Bu sport turining o'ziga xosligini, mashg'ulotlarning boshlanish davrini, shuningdek, asosiy dasturlarni hisobga oladi. Ixtisoslik nafaqat o'quvchilarning ma'lum jismoniy tayyorgarligiga, balki rivojlanishiga ham taqsimlanadihissiy fazilatlar, taktik va texnik xususiyatlar. Shunday qilib, masalan, chang'i sportini oladigan bo'lsak, u yoki bu odamning havaskorlik darajasidan oshib, munosib sportchi bo'lish uchun ma'lum moyilliklari mavjud. Bu ixtisoslashuvda kasbiy tayyorgarlik faqat o‘n besh yoshdan so‘ng boshlanishi, yosh sportchilarning keyingi musobaqalarda uzoqroq masofalarga o‘tishlari, qisqa masofalarga chiqishlari ham hisobga olingan. Bularning barchasi ontogenezda inson rivojlanishining muayyan qoidalari va qonuniyatlari bilan izohlanadi.

Xulosa

Maqolada jismoniy tarbiyaning umumiy uslubiy, o'ziga xos tamoyillari qisqacha ko'rib chiqildi. Puxta ishlab chiqilgan qoidalar va mezonlarning ikkita eng muhim to'plamisiz biron bir, hatto eng oddiy ishlab chiquvchi dasturni ham yaratish mumkin emas.

Qoidalar insonning sport bilan shugʻullanish sababidan tortib, maʼlum bir yosh guruhining jismoniy xususiyatlarigacha boʻlgan koʻplab omillarni hisobga oladi. Shuningdek, jismoniy tarbiyaning o'ziga xos tamoyillari ma'lum bir sport turi bo'yicha ko'p yillik kasbiy rivojlanish bilan mashg'ulotlarning qat'iy muvofiq ketma-ketligi, tsikli va progressivligiga rioya qilish kerak degan ishonch asosida shakllantirildi. Aks holda ijobiy natijaga erishilmaydi.

Jismoniy tarbiyaning o'ziga xos tamoyillari turli sportchilar va murabbiylar tajribasidan kelib chiqqan holda shakllangan qoidalar va tavsiyalarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun ular kompilyatsiya qilish uchun o'ziga xos postulatdirturli qiyinchilikdagi oʻquv dasturlari.