Sun'iy va emizish bo'yicha 10 oylik bolaning dietasi

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:37

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tavsiyalariga ko'ra, olti oylikdan boshlab bolaning ratsioniga qo'shimcha ovqatlarni kiritish kerak. Qo'shimcha ovqatlarni kiritish yoshi individual xususiyatlarga qarab o'zgarishi mumkin, ammo 10 oylik bolaning ratsionida allaqachon fermentlangan sut mahsulotlari, don, sabzavot va mevalar bo'lishi kerak.

Qoʻshimcha ovqatlarni qachon kiritish kerak

Qo'shimcha ovqatlarni kiritishning o'rtacha yoshi olti oy. Ammo qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritish vaqti kelganini ko'rsatadigan boshqa ob'ektiv belgilar ham bor:

• kamida toʻrt oylik bola;
• chaqaloqning vazni tug'ilgandagidan ikki baravar ko'p bo'ldi;
• tilni surish refleksi yoʻqoldi;
• bola allaqachon o'tirishi, ovqatdan yuz o'girishi yoki boshini orqaga egishi mumkin;
• u allaqachon qo'liga nimanidir olib og'ziga olib kelishi mumkin;
• Qoʻshimcha oziq-ovqatlarga tayyor boʻlishning asosiy mezoni yangi ovqatlarga qiziqishdir.

Qaysi hollardaqo'shimcha ovqatlarni kiritish maqsadga muvofiqligi haqida shubha tug'ilganda, shoshilishdan ko'ra kechiktirish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, bola oladigan mahsulotlar yuqori sifatli va faqat eng yangi bo'lishi uchun ehtiyot bo'lish kerak. Ratsioningizga turli xil ovqatlar qo'shsangiz, ona suti yoki moslashtirilgan formulani to'xtatishingiz kerak degani emas.

Qoʻshimcha ovqatlarni kiritish qoidalari

Bolangizni qoshiq bilan boqing, asta-sekin ovqat qalinlashishi kerak. Agar bola o'zini yaxshi his qilmasa, siz qo'shimcha ovqatlarni kirita olmaysiz. Yangi taomning bir qismi 1-2 choy qoshiqdan ko'p emas. Har bir narsa tartibda bo'lsa: oddiy axlat, toza teri, chaqaloq yaxshi kayfiyatda, yaxshi uxlaydi - keyin dozani asta-sekin oshiradi. Keyingi turdagi qo'shimcha ovqatlar avvalgisidan ikki hafta o'tgach kiritilishi mumkin. Shu bilan birga, 10 oylik sun'iy oziq-ovqat bilan oziqlangan bolaning dietasi chaqaloqning dietasidan farq qilmaydi, bundan tashqari, sun'iy oziqlantiruvchi hali ham shishada formulani oladi va ona emizikli bolani emizadi.

10 oylik chaqaloq parhezi

Qo'shimcha ovqatlarning yangi turlarini joriy etishdan oldin ushbu bolani boshqaradigan va uning barcha xususiyatlarini biladigan pediatr bilan maslahatlashish kerak. 10 oylik bolaning dietasi grammda taxminan quyidagicha:

• birinchi ertalab oziqlantirishda, soat 6-7:00, chaqaloq formula yoki ona sutini oladi;
• soat 10-11 da - fermentlangan sut mahsulotlari: 150 ml kam yog'li kefir va 30 g kam yog'li tvorog;
• intushlik, 14-15 soat - 200 g sabzavotli pyure yoki sho'rva;
• kechki ovqat uchun, soat 19 da - yana formula yoki ona suti;
• yotishdan oldin, 23:00 da - 200 g sutli bo'tqa.

Komarovskiy o'z kitoblarida 10 oylik bolaning ovqatlanishini aynan shunday tasvirlaydi. Shunga qaramay, har bir ona chaqaloqning ehtiyojlarini hisobga olgan holda ushbu menyuni mustaqil ravishda sozlashi mumkin. Misol uchun, kechki ovqat uchun bolani bo'tqa bilan boqing va yotishdan oldin, emizish yoki aralashmani bering, ayniqsa, ko'krak yoki shisha tinchlantiruvchi. Asosiysi, 10 oylik bolaning dietasi har xil bo'lishi va asosiy oziq-ovqat guruhlarini o'z ichiga olishi kerak: nordon sutli mahsulotlar, donli mahsulotlar, sabzavotlar va mevalar.

Sabzavotlarni introduksiya qilish qoidalari

Har doim oila yashaydigan hududda oʻsadigan mavsumiy sabzavotlarni tanlang. Chet eldagi meva va sabzavotlardan qo'shimcha foyda yo'q. Bolaning mutlaqo barcha vitaminlari odatdagi sabzi, lavlagi, kartoshka, karam, sholg'om, qovoq, piyoz, sarimsoqdan olishi mumkin. Kavanozlarda chaqaloq pyuresi sotib olishning hojati yo'q, lekin agar bu variant qulayroq bo'lsa, unda siz pyuresi tarkibini albatta o'qib chiqishingiz kerak. Unda kraxmal, tuz yoki shakar bo'lmasligi kerak, faqat sabzavotlar yoki mevalar va suv bo'lishi kerak.

Mevalarni kiritish qoidalari

Allergik reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan birinchi mevalar 10 oyligida bolaning ratsioniga birinchi bo'lib kiritiladi, ya'ni: yashil olma, oq gilos va smorodina, Bektoshi uzumlari, olxo'ri. Keyin, bola bularga o'rganib qolgandameva, siz shaftoli, o'rik, banan, qizil smorodina qo'shishingiz mumkin. Va nihoyat, juda alerjenli apelsinlar, limonlar, mandarinlar, malinalar, qulupnaylar, qulupnaylar, uzumlar, anorlar, qovunlar 10 oylik emizish yoki sun'iy oziqlantirishda bolaning ratsioniga kiritiladi.

Mevalar juda ehtiyotkorlik bilan, asta-sekin kiritiladi. Dastlab, bu qism choy qoshiqning to'rtdan biridan oshmaydi. Porsiyani asta-sekin oshirib, uni 100 ml ga etkazish kerak. Turli xil teri reaktsiyalari yoki oshqozon-ichak traktidan salbiy reaktsiyalar paydo bo'lganda, ularni keltirib chiqargan meva darhol bekor qilinishi kerak. Shuning uchun bolaga hali sinab ko'rmagan mevalar aralashmasini berish kerak emas. Mevalarni birma-bir kiritib, onam allergiya yoki ovqat hazm qilish buzilishiga nima sabab bo'lganini aniq bilib oladi.

Donli ekinlarni kiritish qoidalari

Pediatrlarning fikriga ko'ra, so'nggi paytlarda bemorlar orasida kleykovina intoleransi bo'lgan ko'plab bolalar paydo bo'lgan. Shuning uchun, oilada kleykovina allergiyasi holatlari bo'lmagan taqdirda ham, bolaning hayotidagi birinchi don glyutensiz bo'lishi kerak. Bu guruch, grechka yoki makkajo'xori pyuresi. Agar bolada ich qotishi bo'lsa, unda guruch istalmagan. Yulaf yormasi, irmik yoki tariq kabi mashhur donlar dietaga keyinroq kiritiladi. Ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolalar uchun donni ona sutida qaynatish mumkin. Sun'iy ovqatlanadigan bolalar uchun bo'tqa ular o'rganib qolgan moslashtirilgan sut aralashmalarida pishiriladi. Asosiysi, sigir yoki echki sutidan foydalanmaslik. Agar ko'krak ham bo'lmasasut yoki aralashmalar mavjud emas, pyuresi suv bilan pishirish yaxshidir. Bizga bolalikdan tanish va tanish bo'lgan irmik bo'tqasi bolaga hech qanday foyda keltirmaydi, shuning uchun unga umuman kerak emas yoki uni bir yildan keyin chaqaloqning ratsioniga kiritish mumkin.

Bolani faqat qoshiqdan bo'tqa bilan boqishingiz mumkin. U hali unchalik muvaffaqiyatli bo'lmasligi mumkin, lekin asta-sekin u o'rganadi. Bu nuqta juda muhim, chunki ovqatni tupurik bilan qayta ishlash kerak, agar bola shishadan ovqat iste'mol qilsa, bu sodir bo'lmaydi.

An'anaga ko'ra, donlar fermentlangan sut mahsulotlari va sabzavotlardan so'ng qo'shimcha ovqatlarga kiritiladi, lekin agar bola yaxshi vaznga ega bo'lmasa, birinchi navbatda donni eng energiya jihatidan qimmatli mahsulot sifatida kiritgan ma'qul. Agar bola kechki ovqat uchun iliq, mazali bo'tqa olsa, u tezroq uxlab qoladi va ertalabgacha uxlaydi. Ammo kun davomida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan salbiy reaktsiyalarni kuzatish uchun avvaliga chaqaloqni ertalab bo'tqa bilan boqish yaxshidir.

Achitilgan sut mahsulotlarini joriy etish qoidalari

Tvorogning birinchi qismi - kuniga chorak choy qoshiqdan ko'p emas. Dozani asta-sekin oshirib, uni 10 oyga 50 g ga etkazish kerak. Kefirga kelsak, uning qismini bir oy ichida 1 choy qoshiqdan 150 ml gacha oshirish kerak. Ham tvorog, ham kefirni uyda o'zingiz tayyorlash juda oson. Bolani ikki kundan ortiq bo'lgan tvorog yoki kefir bilan boqmang. Achitilgan sut mahsulotlari uchun ideal vaqt nonushta yoki tushdan keyin choy hisoblanadi.

Diyetani rejalashtirish10 oylik bolani bir hafta davomida oziqlantirish, ona chaqaloq imkon qadar turli xil ovqatlar olishiga ishonch hosil qilishi kerak: turli xil don, meva sharbatlari va pyuresi, sabzavotli pyure va sho'rvalar, fermentlangan sut mahsulotlari va, albatta, ona suti yoki moslashtirilgan aralash.